孩子開燈睡覺的危害 孩子開燈睡覺解決方法
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在寶寶小的時候,一些寶媽會習慣性開燈睡覺照顧寶寶,讓寶寶形成了依賴,反而對寶寶的身體有很大的傷害,影響寶寶的生長髮育,更容易引起近視,那麼,孩子開燈睡覺怎麼解決呢?接下來本站小編就來說一說。
很多人因爲怕黑,平時愛開燈睡覺。殊不知,這深夜黑暗中的燈光,雖然給人們帶來了心理上的安全感,卻會對身體造成各種各樣的傷害。
爲了更好的照顧寶寶,寶寶睡眠的時間是不固定的,在夜間也會來來回回醒來好多次。所以很多父母都很糾結困擾,在寶寶小時候,寶媽經常會夜間哺乳,會開着燈睡覺。久而久之寶寶對開燈睡有了嚴重的依賴,孩子必須開着燈才能安穩入睡,想要改正這種情況的發生,父母們要多學習多教導,瞭解孩子的心理變化。
影響孩子的睡眠質量
孩子小的時候,沒有白天黑夜的概念,如果長期夜間開燈,孩子的神經就一直處於興奮狀態,生物鐘也會紊亂。而且,夜間是生長激素分泌的關鍵時期,這期間如果一直開着燈,孩子看似有安全感,但是睡眠質量不高。
而且,人體大腦中的內分泌器官——松果體,在夜間人體進入睡眠後,才能分泌出抑制人體交感神經興奮的褪黑素,使我們身心得到休息,如果開燈期間,孩子一直不能進入深睡眠,那麼褪黑素就會分泌很少,也影響孩子發育。
一旦開燈養成習慣,孩子的生物鐘被打亂,會嚴重影響其睡眠質量,還會降低其身體的免疫力。
可能導致孩子性早熟
長此以往,當開燈成爲一種戒不掉的習慣,孩子接受了過度的燈光照射,潛移默化會影響其體內激素的分泌,進而可能出現早熟現象。
雖然這個現象不是絕對的,也沒有系統而科學的論證肯定孩子夜間接受光照,就一定會引起性早熟。但是,只要有特例存在,家長還是要以防萬一。
對孩子眼睛有傷害
孩子的視力與大人的不同,如果長期開燈睡覺,必然對視力造成一些的損害。這一點,是有科學論證的。美國賓州大學醫學院暨兒童醫院的一項調查顯示,那些2歲前習慣開燈睡覺的孩子,比那些不開燈睡覺的孩子,患近視的機率更高。
尤其是開大燈睡覺,長大後更容易得近視,孩子2-3歲時視力發育正處於關鍵期,如果眼睛長期遭受光線刺激,會使眼部的睫狀肌一直處於緊張狀態,眼部神經也會處於緊繃狀態。
如果一直這樣,就算夜燈不是特別亮,孩子的眼睛也勢必會受到損害。有些夜間經常在較亮燈光下睡覺的成年人,甚至還會出現白內障的現象,所以孩子更要警惕。
寶寶的這種習慣的養成,其直接原因還是父母的睡覺習慣所造成的。比如夜間哺乳時常開燈而忘記關,長期會讓寶寶變的更加依賴。在夜間哺過乳之後,可以使用小夜燈來安撫寶寶睡覺。根據時間的推移逐漸改變燈光的暗度,最後可以試着徹底關燈睡覺。寶寶自然而然的就可以安穩睡眠了。
寶寶養成的壞習慣主要是父母的習慣養成的,所以父母要做好自身壞習慣的檢討。忠告年輕的寶爸寶媽們,爲了孩子的健康成長,在寶寶睡覺後一定要做到把燈關掉,保持臥室安靜,這樣要比給孩子安全感更爲重要。
以上就是有關孩子開燈睡覺的危害,孩子開燈睡覺解決方法的相關介紹,所以家長要從小減少孩子開燈睡覺的習慣。
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