過年期間寶寶睡不好怎麼辦 如何讓寶寶春節睡的好
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帶寶寶回家過年,很容易出現睡眠差的問題,大多數是由於新環境的變化,以及被春節的各種習俗所帶來的影響,過年期間,寶寶睡不好怎麼辦呢?接下來本站小編就來說說如何讓寶寶在春節睡得好。
爲什麼之前已經睡整覺點寶寶,會出現睡眠質量倒退,突然夜醒頻繁了呢?
大概問題出現在幾個方面:
午睡時間短或者總被打擾
按照寶寶的睡眠安排,每天中午12:30左右他會開始睡覺,一覺睡到兩三點,然後起來嗨。
但是,因爲馬上要到春節,所以去家裏的人比較多。加之,動媽家在東北,親戚之間說話聲音都比較大。
所以,很多時候熟睡的寶寶都要被吵醒幾次,甚至有時候剛睡下就被吵醒再也不睡了。這樣一來,寶寶午睡的這個小睡就被迫取消了。
晚上睡前睡眠信號被“忽視”
回到老家後,寶寶對什麼東西都比較新奇,整個人都處於興奮狀態。所以,有時候他發出的睡眠信號,我們不好判斷是要睡覺,還是想要某個他新奇的物件玩。
這樣一來,寶寶的睡眠信號就被忽略了,所以睡眠時機就被延誤了,導致寶寶入睡困難。
入睡環境被改變
寶寶就要熟悉並習慣他的這個新的睡眠場所,所以入睡的時候也會有些困難(就好比我們很多大人有認牀的習慣一樣)。
大腦思維活躍,夜醒頻繁
切新奇的事物都使得寶寶的大腦快速活動,思維活躍。夜間睡覺的時候,大腦也會對其白天的行爲軌跡和所見所感有所“回憶”和“記錄”,所以夜醒也就會比較頻繁。
鞭炮聲等影響
鞭炮最集中的幾個點: 除夕,尤其是夜裏12點;初五早上“迎財神”。這也很容易使寶寶睡眠不好。
1.最好能夠防患於未然:
比如爲了防止寶寶被鞭炮嚇醒,睡覺時可以裹上襁褓,播放背景音樂、催眠曲,節日期間最好有人守着寶寶,如果有驚嚇及時摟壓、安撫。
2.如果已經被驚嚇到:
要及時安撫,可以通過抱、碎碎念等方式,幫助寶寶繼續睡。如果無法繼續睡,媽媽可以通過玩笑、遊戲等方式,給寶寶解釋、表演鞭炮的聲音。
白天,還可嘗試帶寶寶看一次放鞭炮的過程,看看聲音是如何產生,知其所以然,能幫助減少恐懼感。
3.最後安慰一下大家:
最有破壞力的,是突兀的聲音,真的全部都在放鞭炮時,對寶寶影響反而相對較小,就當白噪音了,所謂債多了不愁~
讓寶寶安靜下來
在哄寶寶睡覺時,很多不願意睡覺的寶寶都會大哭大鬧,這個時候別說讓他睡覺了,能讓他安靜下來就不錯了。想要讓他安靜下來,那麼就有些東西就能夠起到不小的作用。
比如說安撫奶嘴,很多4歲之前的孩子,都喜歡本能的去吸吮手指或者安撫奶嘴這一類的東西。當寶寶在睡覺時使用安撫奶嘴,能夠有效的讓他安靜下來,從而讓寶寶可以很快的入睡。
轉移注意力
當哄寶寶入睡沒有效果的時候,媽媽就可以輕輕的有節奏的拍孩子後背,並且同時在他耳邊小聲的唱搖籃曲,這也能夠有效的讓寶寶好好入睡。
很多寶寶都沒辦法同時思考多件事情,所以當媽媽一邊輕撫他後背一邊唱搖籃曲的時候,就能有效吸引他的注意力,從而讓他忘記哭鬧,過一會兒自然也就睡着了。當然媽媽最好抱着寶寶入睡,這樣寶寶就更有安全感,對外面的吵鬧聲就不會太過受驚嚇。
保護好寶寶耳朵
寶寶對突兀的聲音很敏感,即便是驚跳反射已經消失後,在睡夢中嚇醒,也仍然是一種很糟糕的體驗。放鞭炮時,媽媽要陪在寶寶身邊,這樣如果被嚇醒了能在第一時間響應安慰他。媽媽們還可以用棉花、耳套等保護寶寶耳朵,但不能太緊太嚴實,具體效果還要因人而異。
白天多帶寶寶出去玩耍
孩子不能很好的進入的睡眠狀態,很可能是因爲他們的身體的能量還沒有得到很好的釋放,身體還不夠疲憊。因此媽媽們可以在白天的時候,多帶寶寶出去玩耍,增加他們的活動量,消耗身體熱量,就容易感到疲憊,晚上就能儘快入睡了。
以上就是有關過年期間寶寶睡不好怎麼辦,如何讓寶寶在春節睡得好的相關介紹,對於春節的睡眠問題,家長一定要提前讓寶寶適應環境的變化。
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