寶寶喝湯好還是吃肉好 喝湯吃肉的正確做法

寶寶的成長過程中營養要均衡，經常有寶寶只吃肉不喝湯，只喝湯不吃肉，其實這些都是偏食的現象，不利於健康發育，那麼寶寶喝湯好還是吃肉好？下面本站小編帶來介紹。

寶寶喝湯好還是吃肉好？

1、 從營養的角度來說：

肉比湯更有營養，湯裏面溶出的營養很少，要想保證母乳的質量，還得要既喝湯又要吃肉;

2、 從脂肪含量來說：

其實外面很多湯，在上面飄了厚厚的一層油脂，如果媽媽大量攝入，一是會導致肥胖;二是可能會導致寶寶腹瀉;

喝湯吃肉的正確做法

錯誤一：經常喝湯

不到一歲的寶寶消化功能和咀嚼功能都還沒有發育成熟，不能吃過硬的食物，於是有些寶媽就做各種湯類給寶寶當作平時的輔食，每天都給寶寶喝大量的湯。其實，湯水的營養成分不是很高，寶寶們的胃也比較小，如果全部被湯佔據了，其他食物就吃不下了。

所以，不到一歲的寶寶並不適合常常喝湯，偶爾喝一點是可以的，但不要作爲寶寶平時的輔食，對於長得瘦小的寶寶，更不宜多喝湯。此外添加輔食，本就有鍛鍊寶寶咀嚼的作用，如果總是喝湯，對鍛鍊咀嚼不利。

錯誤二：喝湯不吃肉

有些人覺得肉湯味道鮮美 ，那是因爲肉在長時間的熬煮過程中，大量的鮮味物質會溶解到湯中，因此肉湯會變得好喝，但蛋白質、維生素和鈣等營養成分只有一小部分溶解在湯裏。肉的營養遠高於湯，可以說90%的營養都在肉中。肉中含豐富的蛋白質、氨基酸、磷脂類，對寶寶的生長髮育非常重要，能夠強健寶寶身體，提升寶寶抵抗力。

如果家中燉了肉湯，建議先給寶寶吃肉，把肉切碎，煮熟的胡蘿蔔、青菜等也一起切碎，拌到軟米飯中，這樣寶寶吃下的每一口飯，都包含肉、菜、主食，寶寶吃完會有滿足感，不易餓。

吃過飯之後，再給寶寶喝幾口湯，湯的總量不要太多，最好不要超過50毫升。

以上就是寶寶喝湯好還是吃肉好，喝湯吃肉的正確做法，請大家繼續關注。