寶寶只愛吃零食不吃正餐怎麼辦 如何讓孩子愛上吃正餐
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對於寶寶愛吃零食而不愛吃正餐,家長一定都會困擾不已吧!要如何有效控制寶寶愛吃零食的慾望。想要孩子好好坐在餐桌前吃飯又需要父母哪些小祕訣呢?下面本站的小編爲大家分享寶寶愛吃零食不吃正餐怎麼辦,如何讓啊孩子愛上吃正餐呢?如果你還在苦惱,快來跟着小編一起來看看吧!
1、家長以身作則
有的家長自己的喜歡吃零食,寶寶見到家長吃零食自然跟着對零食感興趣。家長舉動都成爲孩子模仿對象。不要隨便購買零食,隨處可見的零食會引起孩子慾望。
2、替換同類食品
對於寶寶喜歡吃的一些零食,家長要想辦法替換成最健康。寶寶吃的食物儘量自己做,挑選同類食品中最健康的品種。
3、教育零食壞處
如果家長一味地禁止孩子吃零食,只會引來孩子的排斥和叛逆心理。所以家長不能一味的禁止,而是應該告訴孩子爲什麼,讓孩子瞭解食物壞處。
改變菜色趣味性,能夠讓寶寶愛上吃飯噢!
4、不拿零食利誘
有的家長用零食引誘孩子吃飯。不要把零食當成鼓勵孩子的工具,久瞭如果孩子以吃飯當作交換條件,把吃零食當成獲得自己戰利品。
5、固定開飯時刻
儘量做到吃飯時間到,全家人一同用餐習慣並規定孩子須吃完自己的餐,告誡孩子,如果餓也不會有任何零食,久而久之,孩子便會養成定時、定量的習慣。
6、經常變換菜式
在這裏並不是要求家長們每天做不同的菜;至少在寶寶的盤子裏飯和菜的排列要花點心思,寶寶常常會被眼睛騙得胃口大開。
7、增加用餐趣味
吃飯過程中還可以爲吃飯增添趣味,例如可以通過比賽的方法來刺激孩子吃飯等等,別管這些招數有多老套、多幼稚,但用它對付三歲以下的寶寶確實是管用的。
8、選擇喜愛餐具
媽咪可以帶着寶貝去選購餐具,對於自己精挑細選小碗,寶貝肯定會愛不釋手,增加寶貝吃飯興趣。經過引導和示範,說不定能乖乖坐下吃飯噢!
9、提供適量食物
父母要爲寶寶提供與他年齡相適應的食物,量不宜過多或過少。餵飯時要注意寶寶發出信號,如果勺子放在寶寶嘴邊,而他卻把頭轉開,說明他可能已經吃飽了。
10、父母成爲榜樣
在給寶寶餵飯時,父母要注視寶寶的眼睛。如果這時父母走神或是機械地把勺子裏的食物放到寶寶口中,那麼寶寶就會覺得吃飯是件沒有樂趣的事。
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