孩子脾虛真的長不高嗎 怎麼讓孩子長高個
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孩子脾胃虛弱和長高沒有什麼關係,孩子的身高主要受遺傳因素影響,除此之外,食物營養,睡眠以及運動都會有一些影響,怎麼讓孩子長高個?下面本站小編就帶來介紹。
脾胃虛不虛,跟兒童的身高沒有任何關係。想讓孩子長得更高,除了遺傳因素,還要注意均衡膳食和合理運動。
在醫學上,身材矮小最常見的兩種原因是“遺傳性身材矮小”和“青春期前兒童的體質性身材矮小(CDGP)”。
前者說的是遺傳因素,可以理解爲“龍生龍,鳳生鳳”——遺傳因素對身高的影響佔到60%-70%。後者可以理解爲“後發制人”,這種類型的孩子往往到了青春期纔開始快速長個。
除此之外,導致孩子矮小的原因還有營養不良、內分泌疾病,以及一些遺傳代謝性疾病。而這些問題不僅會導致孩子身材矮小,還可能讓孩子出現其他症狀。
但無論哪種病因,都和“脾虛”沒有關係,也不可能通過“健脾”來解決。
如果家長擔心孩子的身高,最應該做的是去專業的兒童內分泌科或身高門診,由醫生先行評估,再決定做什麼檢查。
當然,這些檢查也根本不是看孩子是否 “脾虛”,而是包括生長評估、身高預測,必要的理化檢查、測骨齡等。
骨齡是骨骼年齡的簡稱,測骨齡的時候,會先給孩子左手和左手腕進行X線攝影,之後和標準對照,判斷孩子的骨骼發育是否在合理範圍內。
網文提到的6歲孩子,如果測出骨齡是13歲,確實屬於異常,背後可能暗藏性早熟、甲狀腺功能亢進症等疾病,需要結合孩子的其它表現進一步診斷。
無論診斷結果如何,每一種病因都有相應的治療策略。如果把診斷和治療的主要精力放在脾虛不虛上,只會離真正的治療方案越來越遠。
1、睡得香:穩定睡眠規律很重要
人體中70%以上的生長激素都是在晚上分泌,而生長激素恰恰就是促進骨骼生長的一種重要激素。
生長激素分泌的兩個高峯是在晚上10點至凌晨2點、早上5點至7點,並且要求孩子處在深度睡眠狀態下。
這時骨骼的生長速度遠遠大於白天清醒的時候,因此,幫助孩子養成穩定的睡眠規律,能夠使孩子的身體分泌更多的生長激素,利於長高。
2、玩得歡:合理科學運動要做到
每天30分鐘左右的室外運動,不僅能讓個子竄一竄,還能提高學習效率,達到勞逸結合的效果。
比如:籃球、跳繩、跳高等跳躍類運動;游泳、跑步等有氧伸展運動。
其中,跳繩這種純粹的縱向運動,被歐美一些醫學專家稱爲“最完美的長高運動”,刺激增長激素分泌,對骨骼產生適度壓力從而促進骨骼生長。
3、吃得好:營養均衡是首要
重中之重:長高祕訣,首要在營養。孩子生長髮育期,尤其對鈣、蛋白質和維生素產生大量需求。
春季,要抓住孩子長高的黃金季。一定要多喝奶,多吃魚肉、果蔬、雞蛋等營養豐富的食物。
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