補鈣容易犯的八個錯誤
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1.不要隔着玻璃曬太陽
讓嬰兒隔着玻璃曬太陽的紫外線很少穿透玻璃,所以隔着玻璃曬太陽等於沒有曬太陽,讓嬰兒曬太陽一定要去戶外。
2.嚴格隱藏嬰兒
母親帶嬰兒去戶外,但擔心嬰兒感冒,穿厚衣服,嚴格隱藏皮膚。
這樣,皮膚中的物質就不能變成VD,這個太陽也是白色的。帶嬰兒外出曬太陽時,儘量露出皮膚照射紫外線,曬太陽照射皮膚合成的VD,對嬰兒最安全,不會發生VD中毒。
3.1歲後不再給吃鈣劑
很多媽媽認爲1歲後,寶寶什麼都能吃,飲食已經很豐富了,不再需要補充鈣劑。根據我國兒童飲食調查,我國兒童飲食中的鈣不能滿足他們的成長需求。因此,1歲以上後,嬰兒每天繼續服用鈣劑,直到2歲,服用量約爲150~300毫克。
4.檢查可以確定缺鈣
嬰兒是否缺鈣,不能要進行末梢血鈣濃度測定,還要根據嬰兒的病史、症狀、體徵、輔助檢查進行綜合分析。
5.給嬰兒攝取大量VA
VA是人體所需要的營養素,但並非攝取越多越好。因爲VA是脂溶性維生素,可以儲存在體內,逐漸消耗、利用,儲存過多或口服過多會引起中毒。更常見的是,VA短期過度使用導致的急性中毒和長期藥物量積累導致的慢性中毒。因此,給寶寶服用VA時,一定要在醫生的指導下正確使用。否則,嬰兒每天服用VA5-10萬國際機構時,一般半年內骨痛、脫髮、厭食等慢性中毒。補充VA最安全的方法是在日常飲食中爲嬰兒提供豐富的VA食物,儘量母乳餵養,按月齡補充。
6.把鈣劑放在食物中餵食
很多媽媽擔心寶寶不願吃鈣劑,經常把鈣劑悄悄地放到牛奶、米湯或稀粥裏給寶寶食用。這種方法看起來很巧妙,但實際上不利於鈣的吸收。因爲很多食物都含有植酸,這種物質會影響到腸道中鈣的吸收,而且脂肪過多的時候也會形成皁鈣,不僅補鈣作用不大,而且還會導致鈣的吸收量進一步下降。
7.嬰兒可以在室外攝取VD
南方地區雨天或霧天氣較多,霧遮蓋陽光中的紫外線,也影響嬰兒皮膚中VD的合成,缺鈣。因此,帶嬰兒去戶外曬太陽,不是下雨或霧天,而是選擇有陽光的天氣。
8.給寶寶吃商場賣的鈣片
目前市場上各種兒童保健用品層出不窮,不少帶有草莓、水蜜桃等水果味兒,顏色鮮豔的鈣片也紛紛粉墨登場。這種鈣片不僅吃起來不難,嬰兒也很喜歡。因此,急於給嬰兒補鈣的父母們,眼睛不眨就高興地買了很多回家吃糖果。但值得注意的是,這些鈣含有人工色素和香精,對嬰兒的成長髮育沒有好處。長期吃這種水果味鈣片,就像吃零食一樣,嬰兒的食慾減退,肥胖。嬰兒補鈣,除了多喝牛奶、吃豆製品等含鈣豐富的食物外,還優先補充天然來源的鈣片。
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