寶寶怎麼吃 媽媽才放心
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出生後的第二年,嬰兒的成長速度開始減慢,每公斤體重所需的熱量比嬰兒期減少,因此家長提供給嬰兒的營養重量不重量,重點是提供生長功能發育的營養,而不是攝取過多的糖類和熱量。
嬰兒喜歡的補充食品棗泥成長營養重量不重
與嬰兒時期相比,嬰兒時期的活動量大幅增加,家長要注意嬰兒營養的補充,嬰兒身體各部分的功能還不成熟,與他人接觸的機會增加,對疾病的抵抗力弱
0~1歲嬰兒的主食是處方奶粉,家長可以根據嬰兒的身體狀況選擇適合嬰兒的奶粉。1歲以後,可以補充補充食物,用多種食物提高嬰兒的食慾,培養良好的飲食習慣和態度,成爲營養均衡的嬰兒。
在檢查嬰兒的飲食之前,家長必須學會看營養標誌,基本認識嬰兒一天所需的熱量,也可以比較嬰兒的營養需求表,看孩子是否適量攝取成長所需的平衡營養。
10Point美食寶寶食材
1.寶寶大多喜歡水果、甜點、肉類等溫和的食物,不喜歡蔬菜,所以在喂蔬菜時,最好雕刻成小動物、花等可愛的形狀,引起吃蔬菜的興趣。
2.寶長牙齒時,可提供較硬的食物,提高牙齒咀嚼能力,如干麪包、胡蘿蔔條或菜心等。
3.不要經常喂油煎、油炸或多纖維食物,以免引起嬰兒胃腸不適。
4.每天三餐後,另外供應1~2次點心。
5.寶貝食品的製作最好多采用新鮮食品,避免加工食品。
6.給寶寶溫暖的東西,而不是過冷或過熱的食物。
7. 依照寶寶期營養素的需要量,每餐供應充分的奶、蛋、魚、肉及蔬菜等保鮮性食物。
8. 寶寶對食物有高度的確定性,喜歡可以拿在手上的食品,如包子或三明治。媽媽在料理食材時,儘量製作成讓寶寶好拿或好吞食的形狀。
9.經常改變菜單和烹飪方法,引起嬰兒對飲食的興趣。
10.注意食物、餐具及餐巾顏色的搭配,即使是點心,最好也用漂亮的器皿裝飾,一來寶寶較易接受,二來家長可以控制點心的量。
寶寶亂吃有害健康
現在的父母工作忙碌,通常把孩子交給家裏的長輩或保姆帶,所以家長本身不能保證孩子“吃”的品質。引進西方飲食不是件好事。父母不能控制孩子不吃麥當勞和肯德基,但至少要控制量。因爲飲食習慣必須從小養成,所以不能減少孩子發胖的概率。
西方人經常吃油炸類食物,但他們的牛奶攝取量足夠。相反,亞洲地區喜歡吃油炸類的人增加了,但是奶類的攝取量沒有增加,西方人不僅強壯,而且高,東方人大部分都是橫向發展的。
在吃炸雞的同時,攝取足夠的牛奶食品可能會變高吧這與東西方人的體質有關,東方人容易患乳糖不耐病,這也是影響東方孩子不喜歡喝牛奶的原因之一,所以不讓嬰兒吃零食和糖類,就不能養育胖嬰兒。
現在,由於飲食失調齲齒和性早熟的病例增加,定期、定量、不偏食是家長幫助嬰兒健康的法寶。即使父母很忙,下班回家後,他們也應該問他們的孩子白天吃了什麼。如果他們發現他們早上已經吃了麪包和蛋糕,晚餐就不應該再提供這種食物了,他們的飲食量也可以減半。
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