孕前飲食有那些禁忌 備孕期不利於受孕的行爲
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懷孕這件事每一個家庭都是會受到很大的重視,可以說沒有什麼事比懷孕更重要,在備孕期間有哪些事情要注意,飲食方面又有哪些禁忌,小編給大家整理了一部分,往下面看看。
苦瓜
苦瓜維生素C含量居瓜類蔬菜之首,且糖和脂肪的含量都非常低,比較適合肥胖者食用。但是,單靠大量生吃苦瓜來減肥的方法不僅是不科學的,而且還有一定的健康隱患。據科學家研究發現,苦瓜確實有抗生育的作用,苦瓜蛋白在孕早期和孕中期抑制子宮內膜分化、干擾胚胎着牀。
酒精
科學研究證明,酒的主要成分是乙醇,乙醇能使身體裏的兒茶酚胺濃度增高,血管痙攣,睾丸發育不全,甚至使睾丸萎縮,生精功能就會發生結構改變,睾丸酮等雄性激素分泌不足,會出現聲音變細,乳房增大等女性化表現。這種人易發生男性不育,即使生育,下一代發生畸形的可能性也較大。女性可導致月經不調、閉經、卵子生成變異、停止排卵等。
過量食用辛辣食物
我們都知道,辛辣食物常常可以引起正常人的消化功能紊亂,如:胃部不適、消化不良、便祕,甚至發生痔瘡。
由於懷孕後胎兒的長大,本身就可以影響孕婦的消化功能和排便,如果孕婦始終保持着進食辛辣食物的習慣,結果一方面會加重孕婦的消化不良和便祕或痔瘡的症狀,另一方面也會影響孕婦對胎兒營養的供給,甚至增加分娩的困難。因此在計劃懷孕前3-6個月應停止吃辛辣食物的習慣。
過量食用高糖食物
懷孕前,夫妻雙方尤其女方,若經常食用高糖食物,常常可能引起糖代謝紊亂,甚至成爲潛在的糖尿病患者;懷孕後,由於孕婦體內胎兒的需要,孕婦攝入量增加或繼續維持懷孕前的飲食結構,則極易出現孕期糖尿病。
孕期糖尿病不僅危害孕婦本人的健康,更重要是危及孕婦體內胎兒的健康發育和成長,並極易出現早產、流產或死胎。寶寶出生後,孕婦成爲典型的糖尿病患者,而寶寶可能是巨大兒或大腦發育障礙患者,影響寶寶的健康成長。
高齡女性在孕前準備中要注意自己的飲食安排,避免過多的攝入不利於高齡女性懷孕的食物,營養均衡,科學備孕,纔有利於自己快速懷孕。
增加精子和卵子的活力
想要懷孕的夫妻可以多吃一些瘦肉、蛋類、魚蝦、肝臟、豆類及豆製品、海產品、新鮮蔬菜和時令水果等,這些食物能夠改善和提高精子與卵子的質量,從而使得想要孩子的夫妻能夠順利的懷孕,並且可以保證寶寶的健康聰明。
.生活中一定要積極的補水
身體的正常代謝需要大量的水分,正常的水分攝入可以幫助夫妻雙方的身體內的代謝的正常進行,能夠幫助身體內的重金屬的代謝,可以有效的增強身體的免疫力和抵抗疾病的能力,但是需要注意的是一定要多喝燒開後自然冷卻下來的水,也就是俗稱的白開水。
飲食要回歸自然
準備懷孕的時候和懷孕之後,一定要注意選擇新鮮、無污染的蔬菜、瓜果,一定要注意儘量的減少食品添加劑和色素、防腐劑的攝入,這樣可以保證食品的安全,保障夫妻雙方身體的健康,從而能夠生產出優質的精子和卵子。
飲食上要注意多樣化
不同的食物具有不同的營養物質,而且營養含量也存在着很大的不同,所以,食物一定要吃的比較的雜一些,最好是不要偏食,也不要忌口,保障營養的均衡全面,特別是五穀雜糧一定要多吃一些。
有些藥物,如激素、某些抗生素、止吐藥、抗癌藥、安眠藥等,都會對生殖細胞產生一定程度的影響。卵子從初期卵細胞到成熟卵子約14天,在此期間卵子最容易受藥物的影響。
很多藥物對男性的精子質量產生不良影響,如抗組織胺藥、抗癌藥、咖啡因、嗎啡、類固醇、利尿藥等。這些藥物不僅可致新生兒缺陷,還可導致嬰兒發育遲緩、行爲異常等。準備懷孕的男性。一定要在醫生指導下服藥。3、男性慎食“壯陽藥物”,女性慎用減肥藥品。儘管“壯陽藥”能夠改善男性的性生活質量,但它卻有可能影響精子的活動能力。而減肥藥對女性懷孕的影響雖然還未得到科學驗證,但準備懷孕的女性應慎服。此外,還不能排除某些減肥藥物對人體有毒副作用的可能。
想要生一個健康可愛的寶寶是很多女性朋友的希望,那麼在日常備孕的中一定要注意飲食禁忌,少吃一些不利於受孕的食物。今天和大家分享了一些關於女性備孕的相關內容,希望能夠幫助到大家。
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