懷孕愛掉頭髮是生男孩嗎 孕期脫髮是什麼原因

在懷孕的時候，經常會有關於寶寶性別的猜測，傳言說懷孕愛掉頭髮是生男孩，其實並沒有什麼科學依據，那麼，孕期脫髮是什麼原因？下面本站小編就來說說。

懷孕愛掉頭髮是生男孩嗎

懷孕掉頭髮，真的是因爲男寶寶嗎?

講真，孕婦脫髮不是因爲生男孩，而是由多種因素造成的。

1.激素的變化

在懷孕3個月前期，孕媽咪體內雌激素水平增高，毛髮更新速度就會變慢，一般不會引起脫髮。而部分孕婦在孕中期雌激素水平相對低時，毛髮更新速度會加快，從而引起脫髮。不過孕期脫髮一般情況是正常的，孕媽咪也不必太過焦慮，太過焦慮反而會加重脫髮。

2.精神壓力大

孕媽咪的精神因素也是引起脫髮的重要原因。如果孕媽咪在孕期睡眠質量不好，心情壓力過大，容易導致體內植物神經功能紊亂，頭皮血液供應不暢，從而造成脫髮嚴重。

3.體內營養失衡

有些孕媽咪誤以爲進補就是多吃高蛋白，高脂肪的食物，在整個懷孕期間飲食單調，反而容易出現營養不均衡現象，導致體內蛋白質、維生素或礦物質供應不足，影響頭髮的生長和代謝。

4.洗頭方式不對

洗頭的方式對於脫髮也有一定的影響。如果洗頭的時候總是用指甲用力撓頭皮，如果一不小心撓破皮膚了，容易引起細菌感染呢。洗頭的時候，可以用先把洗髮水揉出泡沫再塗勻在頭髮上，用指腹輕柔按摩頭皮。

5.受到輻射影響

電子產品的輻射也是導致脫髮的原因之一，長期使用電腦、玩耍手機的孕媽，電腦顯示屏、手機皆有不同程度的輻射，會導致人體抵抗力弱化，進一步影響皮膚和毛髮，嚴重的會導致脫髮。

孕期脫髮怎麼辦

即使是屬於孕期正常現象的脫髮，也會給孕媽媽的身心健康帶來一定程度的困擾。那麼，在平時生活中，我們可以做些什麼來改善呢?

1.科學養護

孕期儘量不要太用力的拉拽頭髮，要溫和地梳頭洗頭，頻率不要太高。

使用的洗髮水要選擇比較溫和性質的，天然成分的，不要選擇刺激性太強的過於偏鹼性的洗髮水，減少化學制品對頭髮和頭皮的刺激。

孕期不要染髮，一方面染髮劑中的化學成分在“胎兒致畸”方面存在一定隱患，而且孕期染髮使得頭髮變得脆弱也會導致更容易脫髮。

2.飲食調理

孕婦在飲食方面，儘量吃得清淡。多吃一些富含維生素與蛋白質的食物，可以適當服用一些維生素B1、谷維素及鈣片，保證身體的營養補充。

在這裏給大家特別推薦兩款對頭髮非常友好的食物。

（1）黑芝麻

衆所周知，黑芝麻長此以往被推薦爲美容烏髮的首先食物。因爲黑芝麻富含頭髮所需營養的重要成分，如卵磷脂、蛋白質、維他命E、亞油酸等。

更有研究表明黑芝麻提取物能顯著增強B16黑素瘤細胞中的黑色素生成，對細胞增殖、黑素生成和酪氨酸酶活性均有激活作用，可以促進頭髮生長和再生長，讓頭髮增加光澤。

而且，黑芝麻有“補肝腎，滋五臟，益精血，潤腸燥”的作用，是滋補聖品。常吃黑芝麻，可以有烏髮潤髮、降血壓、養顏潤膚等功效。即使不是因爲脫髮，對孕期營養補充也大有裨益。

（2）蘋果

富含頭髮需要的大量營養成分，其中蘋果酸能夠很好地防止皮膚和頭髮的乾燥，果膠則能夠保持肌膚與秀髮的水分，蘋果之中的營養成分可以抑制頭皮屑的生長、鎮定頭皮和止癢。

蘋果中含有的大量的維生素及蘋果酸，能促進積存在人體內的脂肪分解，防止孕期體重增加過快。所以孕婦可以每天吃蘋果是非常好的。

3.心情愉悅

孕期一定要保持心情舒暢、樂觀。生活中多多運動、找朋友散心，培養自己的小愛好，分散注意力，避免過於關注肚子裏的胎兒而導致過分焦慮。

其實，孕媽媽只要保持良好的心態來面對脫髮，並且從日常生活中做好相關的護理工作，脫髮就能得到一定程度的緩解。而且，很多孕媽媽在產後脫髮情況就會自然而然地消失了，只是恢復時間長短的問題。

以上就是有關全部內容介紹，想了解更多信息請繼續關注。