孩子天天都睡不好是什麼原因怎麼讓孩子調整過來自己的睡眠習慣

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孩子每天晚上睡不好是會讓爸爸媽媽心裏很煩躁的一件事，可是怎麼做才能讓寶寶睡得好呢，其實在生活中一些小細節裏，已經把孩子的睡眠影響了，那麼導致孩子睡不好的原因是什麼呢，本站小編帶大家一起來看看吧。

導致孩子睡不好的原因

白天狀態過於興奮

首先，孩子晚上睡不好很可能是受到白天情緒的影響，白天活動過於興奮，到晚上睡前還延續這種高度興奮的狀態，會難以進入睡眠，即使睡着了大腦活動劇烈，也會導致孩子多夢、睡不安穩的狀況。

1-2歲的孩子情緒發育尚不完善，十分敏感，很容易受到刺激而波動較大，家人常常愛逗弄孩子，逗他們做各種各樣的“表演”，誇獎他們，讓孩子整天都處於很high的狀態，到晚上睡前有的家長還要逗孩子玩一玩，影響了孩子的睡眠而不自知。

孩子天天都睡不好是什麼原因怎麼讓孩子調整過來自己的睡眠習慣

出牙對睡眠的影響

其次，一歲左右是孩子長牙的時期，而出牙對孩子而言是一個不小的挑戰。牙齒萌出時對牙齦神經造成的刺激，寶寶的牙齦會有不適，比如牙齦癢、牙齦疼痛等，使得寶寶浮躁不定，睡覺也睡不踏實，有時疼痛會讓寶寶突然在夜間醒來。

父母要及時觀察孩子的出牙情況，給寶寶準備一些磨牙棒或餅乾之類，陪伴寶寶做做撫觸，幫寶寶分散對疼痛的注意力，使寶寶安靜下來並進入睡眠。

孩子天天都睡不好是什麼原因怎麼讓孩子調整過來自己的睡眠習慣第2張

不良睡眠習慣

還有一種情況是由於父母不合理的養育習慣造成的，很多家長在孩子成長過程中，總是喜歡抱着孩子哄着孩子或者邊餵奶邊哄孩子睡覺，而孩子也很喜歡這種與家長的親密接觸，長久下來就形成了不良習慣，非得要抱着或者含着奶嘴才能睡得着。

當孩子睡着後大人把他放到牀上，孩子會很敏感的察覺到睡眠場景的切換，寶寶雖然還保留在睡眠狀態，但身體會發出信號告訴孩子睡眠場景發生了變化，使得孩子睡不安穩甚至驚醒過來，導致睡眠質量低下。

孩子天天都睡不好是什麼原因怎麼讓孩子調整過來自己的睡眠習慣第3張

睡覺哭鬧睡眠孩子

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