寶寶長不高的原因是什麼？寶寶長高要注意哪些細節？

個子是孩子最形象化的發展指標值之一，在期盼自身的孩子能夠有着一雙修長美腿與此同時，有什麼關鍵點必須留意呢？

小寶寶長高必須留意的關鍵點

1、飲食營養要平衡

在孩子的發展中，豐富多彩而平衡的營養成分是十分關鍵的，不挑食的孩子通常比較健康。孩子人體骨骼的生長髮育必須豐富多彩的鈣和蛋白，因而母親要常給孩子服用棒骨、紫菜、海菜、蝦、魚、乳酪等。一公斤乳酪是由十公斤牛乳濃縮而成，因此 高品質的乳酪零食便是非常好的挑選，它既能達到孩子的喜歡天性，又能填補的營養成分，也是打造出“修長美腿”的好食物。此外，水果蔬菜也可以爲孩子給予很多維他命，推動身體營養成分的消化吸收，並防止多種多樣症狀，也應多吃。記牢，僅有營養成分跟上，孩子長高高才具備強勁的驅動力適用。

2、堅持不懈的健身運動

堅持不懈適度的健身運動，留意合理安排時間，心情愉悅是個子的金屬催化劑。以腿部健身運動最能推動長高，如跳蠅、跳牛皮筋、踢毽，次之是跳高，登山、溜冰、慢跑等。拉伸運動如游水和全身運動如籃球賽、網球健身運動也可以推動長高。運動狀態下兒童生長激素很多分泌，推動骨骼細胞的生長髮育。要想長高，須從童年期逐漸堅持不懈健身運動、有氧運動減肥。適當的健身運動還能加速血液循環系統、有助於睡眠，這種對孩子的個子都具備巨大的推動作用。

3、確保充足的睡眠

孩子睡少了真的不容易：生長素的分泌在人入眠後45-90分鐘內顯著上升，且晚間兒童生長激素的分泌超出24小時量的一半之上。孩子只在睡眠質量時才分泌兒童生長激素，保持清醒時並不現分泌。因此 ，迫不得已喊醒孩子，是會危害孩子兒童生長激素的分泌的！孩子要長高身高，尤其在春季孩子發展的時節，要確保孩子有充足的睡眠質量，每日最少保證8鐘頭之上，一定要培養孩子早睡早起的習慣性，讓孩子每日確保充足睡眠，儘可能使他早晨“晚睡早起”。

4、勤奮查驗

孩子在成長階段中在所難免發生各種各樣難題，媽媽們一定要按時帶孩子到醫院確診查驗，查詢孩子身體的各類指標值有沒有出現異常，身體有沒有症狀。有一些孩子會在生長激素分泌上發生有關難題，比如得了呆小症的孩子，如果不立即查驗醫治，可能危害孩子的個子生長髮育，乃至危害孩子智商的提高。

讓小寶寶長得慢的“魔抓”

1、過多補鈣補鋅

鈣是構成人體骨骼的關鍵原素，孩子生長髮育離不了鈣的消化吸收。如今各種新聞媒體方式，有關補鈣劑的廣告宣傳遮天蓋地，每日都是在向父母傳遞：不給孩子補鈣補鋅，孩子便會在個子和體能層面倒在起跑線上這些。因而許多 父母十分重視給孩子補鈣補鋅，害怕孩子身體的鈣不足，危害生長髮育。過多補鈣補鋅很有可能造成兒童骨垢線提早合閉。少年兒童在生長髮育環節，伴隨着年紀提高，骨垢線慢慢痊癒，骨完善也在加速。在骨骺線閉合前，提高的力度和發展潛力都很大，假如骨垢線提早合閉，必定會使孩子的個子受限制。

2、宅在家裏

要儘可能帶孩子去室外玩樂。太陽中含有紅外感應和紫外光，紅外感應可使毛細血管擴張、推動血液循環系統，刺激性造血；紫外光能夠消滅肌膚和空氣中的細菌病毒，加快身體維他命的生成，改進血夜中鈣、磷新陳代謝，推動孩子生長髮育，並能防止缺鐵性貧血和佝僂病症狀。要想孩子長的又高又大健碩，就不必把他養在溫室大棚裏，早晨9點和中午4點日曬比較好，帶孩子去玩最少2個鐘頭，比在家裏玩什麼遊戲小玩具都有利。