如何通過飲食改善嬰兒的便祕?寶寶便祕有哪些食療方法?
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嬰兒便祕的飲食療法是什麼?能吃補充食物的嬰兒容易便祕,那麼如何通過飲食來改善便祕呢?
嬰兒便祕食療
1.酥蜂蜜粥:酥油和蜂蜜30克,米100克。將米飯洗淨,煮粥,加入蜂蜜和酥油,煮一兩次,每天煮一劑,連續3次~5天。能補氣補血,潤腸通便。適用於氣血不足、腸燥便祕、大便乾燥困難。
2.黃芪芝麻糊:黃芪5克,黑芝麻60克,蜂蜜60克。黑芝麻炒香備用。黃芪水煎取汁,調芝麻蜂蜜,每天1劑,連續3劑~5天。能益氣養血,潤腸通便。適用於氣虛便祕、排便無力、排便後疲勞、出汗氣短等。
3.蔗汁蜂蜜粥:甘蔗汁100毫升,蜂蜜50毫升,米50克。煮米粥,加入蜂蜜和甘蔗汁,再煮一兩次,每天煮一劑,連續3次~5天。清熱生津,潤腸通便。適用於熱病後津液不足、肺燥咳嗽、大便乾燥等。
4.銀菊粥:金銀花、杭菊花10克,米50克,白糖適量。選擇金銀花、杭菊花,用水煎取汁,加入洗淨的米粥,煮熟後加入砂糖,再煮一兩次,每天1劑,連續5天。能養血潤燥。適用於熱結便祕。
5.芝麻杏仁糊:芝麻米90克,甜杏仁60克,當歸10克,白糖適量。將前三種味道浸泡在水中,磨成糊狀備用。當歸用水煎煮取汁,加入藥糊和白糖,每天煮1劑,連續5天。能養血潤燥。適用於血虛便祕。
6.柏仁芝麻粥:柏仁10克,芝麻15克,米飯50克。炒芝麻備用,先將柏仁水煎取汁,將米飯煮成粥,煮熟後加入芝麻,每天煮一兩次,連續3次~5天。滋陰潤腸通便。適用於腸燥便祕。
7.香蕉粥:2根香蕉,50克米飯,適量白糖。去皮香蕉,搗泥備用。取米,放入鍋中,加水煮粥,煮熟時加入香蕉和白糖,每天煮一兩次,連續3次~5天。清熱潤腸,潤肺止咳。適用於大便乾燥、肺虛、肺燥咳嗽等。
8.首烏百合粥:首烏百合15克,枸杞10克,棗5克,米50克,糖適量,紅花3克。將首烏水煎取汁,與米、百合、枸杞、棗一起煮成粥。煮熟後,加入糖和紅花,煮一兩次。每天1劑,7天1療程,連續2次。~3.能益氣養陰。適用於心悸、口乾少津、津虧腸燥便祕等。
9.豬肺粥:豬肺100克,米50克,調味品適量。將豬肺洗淨,加入適量水煮至豬肺7成熟,取出切丁,洗米,加入豬肺湯、豬肺丁、水煮粥。煮熟後,加入蔥、姜、椒、鹽、料酒等。,然後每天煮一兩次,煮一劑。健肺補肺。適用於脾肺不足引起的咳嗽、氣短、納差、乏力、排便無力等。
除上述9種嬰兒便祕食療外,還應注意哪些飲食原則?
二、嬰兒便祕飲食原則
以上小系列介紹了9種嬰兒便祕食療,媽媽們來試試吧。
如果嬰兒在其他情況下只便祕,最常見的原因是餵養嬰兒食物的品種、數量和搭配不當。如果嬰兒以牛奶爲主要食物,牛奶中的糖量不夠,糖量通常會增加5%,不超過8%。嬰兒應及時添加蔬菜汁、果汁、水果泥、蔬菜泥和蔬菜。大一點的嬰兒可以添加穀物,如米粥、小米粥、燕麥粥、蔬菜粥、麪條、麪條等,以增加膳食纖維。嬰兒通常用含果肉的果汁餵養,如橙子、蘋果、西紅柿、桃子、梨等水果,但應該是家庭自我擠壓的首選。由於市場上的果汁不含果肉或少量果肉,維生素損失很大。所以可以自己買新鮮的漿果,用家用榨汁機直接擠出果汁,每天用勺子喂12次,按月齡喂2550毫升,緩解便祕。
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