預防陽痿首先控制情緒 對抗陽痿有十個絕技
本文已影響3.06W人
本文已影響3.06W人
與情緒低落有關的症狀有失眠、多夢、食慾差、便祕、健忘、精力不集中、高血壓、糖尿病、消化性潰瘍、皮炎等身心疾病。當然,這種人也能體現陽痿的症狀。但要注意區別。此時勃起功能正常,患者不感興趣。一旦消沉的情緒得到糾正,功能也會恢復。值得一提的是,多種抗抑鬱的藥物會引起陽痿,當抑鬱的情緒糾正而停藥後,性功能會恢復正常。
人人都有情緒不高的時候,這時對一切都不感興趣,當然也包括與妻子作愛。情緒低落有兩種形式,一種叫作反應性,一種叫作內在性。反應性情緒低落在某種生活事件後,如親戚朋友的死亡、家庭火災、工作上的過失、配偶的不忠和離婚的打擊等。這種低沉情緒持續的時間通常不會太長,在別人的幫助下會很快恢復。內在消沉是在長期生活中發生的,婚姻不幸福,生活困難,患者緩慢,領導人不見面,職務長期低,孩子有殘疾,父母癱瘓等。我國有一句俗話:房子漏雨,生活中的困難總是承擔在同一個人身上,隨着年齡的增長,悲傷和痛苦壓倒一個人時情緒低落。
搬運工。妻子半身癱瘓,女兒智力弱,全靠他養家。他慢慢發現自己的包不穩定,計價器少了,越來越消沉,在家和工作單位很少說話,對什麼都失去了興趣,當然包括同室。
構建十條防線防陽痿
1、消除心理因素。要充分理解性知識,充分理解精神因素對性功能的影響。要正確對待“性慾”,不能看作是見不得人的事而厭惡和恐懼;不能因爲一兩次性交失敗而沮喪擔憂,缺乏信心;夫妻雙方要增加感情交流,消除不和諧因素,默契配合,女方應關懷、愛撫、鼓勵丈夫,儘量避免不滿情緒流露,避免給丈夫造成精神壓力;性交時思想要集中;特別是在達到性快感高峯,即將射精時,更要思想集中。
2、節房事,戒手淫。長期性交過多,沉浸在色情中,頻繁手淫導致精神疲勞是陽痙攣和早泄的重要原因。這是禁忌之列。實踐證明,夫妻分牀,停止性生活一段時間,避免各種類型的性刺激,充分休息中樞神經和性器官,確實是預防陽痿和早泄的有效措施。
3、飲食調整。
(1)多吃壯陽食物:壯陽食物主要包括狗肉、羊肉、麻雀、核桃、鞭子、羊腎等動物內臟含有大量的性激素和腎上腺皮質激素,可以提高精子的活力,提高性慾,也是壯陽食品,還包括牡丹、牛肉、雞肝、蛋、花生米、豬肉、雞肉等鋅食物
(2)不需要禁忌:民間流傳的一些說法,如吃甜瓜會導致陽痿等。沒有科學依據。沒有必要禁忌預防陽痿和早泄,避免到處預防,增加心理負擔,避免營養不足和身體虛弱。
4、提高身體素質。身體虛弱,過度疲勞,睡眠不足,緊張持久的腦力勞動,都是發病因素,應積極從事體育鍛煉,增強體質,並注意休息,防止過勞,調整中樞神經系統功能失衡。
5、慎用藥。
(1)中醫對本病的預防和治療,強調識別和治療,根據不同的體質類型進行證明和治療,不僅僅是壯陽藥。盲目濫用壯陽劑,不一定能提高性功能,反而會引起其他疾病。
(2)到目前爲止,西藥還沒有一樣是治療陽痿、早泄的特效藥,相反卻有不少藥物可以導致陽痿,如降壓藥肼苯噠嗓、利血平、甲基多巴、服乙陡,利尿藥速尿、安體舒通,治胃腹痛的阿托品、普魯苯辛,治潰瘍病的甲氰咪胍,止痛藥嗎啡、度冷丁,安眠藥利眠寧、安眠酮,激素類藥乙蔗酚、安宮黃體酮等。這些藥物不會使服用者產生陽痙攣,但應慎重,不應長期使用。
6、戒菸酒。長期吸菸會阻礙血液流入身體外周,影響陰莖血液循環,影響性反應的發生。國外研究人員指出,血液循環不良引起陽痙的因素有吸菸、糖尿病、高膽固醇和高血壓,吸菸很重。酒是性腺毒素,飲酒過多或喜歡酒會使性腺中毒,男性降低血中的黃體酮,70~80%的人出現陽痿和不育。
7、按摩預防
(1)經常按第四腰椎。
(2)按摩手指:用右手拇指、食指和中指抓住左手中指,從指根向指尖伸長,直到皮膚變紅爲止用右手的3根手指按壓左手無名指和小指之間的骨頭,使皮膚變紅即可。
(3)按住腳踝後,內外凹陷偏下,繼續。
8、練習兜風腎功。兜腎功又名“鐵襠功”,是古養生家祕而不傳的健身功,其具體練法分爲4步:①兩手搓熱,一手兜睾丸,另手小指側放在小腹毛際處,然後雙手齊用力向上擦兜睾丸、陰莖等l00次左右。然後換手,同樣再擦兜100次左右。②兩手搓熱,然後來回適當用力搓揉宰丸、陰莖100餘次。③兩手掌挾持睾丸和陰莖用力向上、下各拉3—5次。④用手指揉辜丸,雙手交替進行,揉小腹幾十次。注意:該方法力量的強度和次數逐漸進行,初次練習時力量輕,次數適當減少,練習後不感到疼痛和不適。但是,練習到一定程度後,儘量大,次數也可以增加到幾百次。同時,保持陰部清潔,防止感染,明部有溼疹和炎症的人不應該練習這項工作。
9、患早泄的人,可以使用避孕套等器具,有意識地阻止陰莖根部,使頭部遲鈍,或者在進行房間時轉移注意力,減少射精衝動,或者增加房間的次數,減少龜頭的敏感度。其中,增加性交次數與節制房事、轉移注意力與思想集中,要辯證地看待,因人而異,因病情而異,各得其用,並不矛盾。一般來說,陽痿者注意後者,早泄者可嘗試前者。
10、食藥預防。
(1)狗肉500克,黑豆50克,燉爛常服。
(2)洗米loo克,加水煮到半熟時,加入100克羊肉末,攪拌,煮爛即可食用。
(3)麻雀5-10個,去毛和內臟,洗後炒,加少量白酒,稍微煮一下,加水,加入米loo克煮粥I粥時,加入蔥白3根,再煮一兩次就可以吃了。
(4)每晚睡前將2—3枚核桃仁、1片生薑同時放在嘴裏慢慢嚼爛,再徐徐嚥下。
中度運動有助於預防陽痿
男人經常情緒低落容易陽痿
男性什麼時候最容易陽痿 如何有效預防陽痿
男子陽痿的原因有哪些呢?陽痿患者該如何對待陽痿呢?
如何預防陽痿最輕鬆
男性怎麼預防陽痿
陽痿
哪些男人容易陽痿?怎樣做可以預防陽痿?
男性如何預防陽痿
男性常熬夜會引發陽痿嗎?如何預防陽痿更有效?
預防陽痿須注意4個方面
男人陽痿會不會不育?預防陽痿的方法有哪些?
適當鍛鍊能預防陽痿
預防陽痿五大要素
怎樣預防陽痿的發生
男人想得太多可能會陽痿 陽痿如何預防
預防陽痿的有效保健方法有哪些?如何提高身體素質預防陽痿?
陽痿中藥預防藥方 中藥治療陽痿效果好嗎
少年如何預防陽痿
陽痿
怎麼預防陽痿比較好
男性陽痿怎麼辨別?預防陽痿注意這4點
什麼樣的男人容易陽痿?如何預防陽痿最有效
男人怎麼預防陽痿?每天跑3000米真的能預防陽痿嗎?
預防陽痿注意幾個生活要點 服用壯陽藥容易加重陽痿?
冬季如何預防陽痿
陽痿與男性心理因素有關 預防陽痿有三點要注意
陽痿應該如何預防 怎麼預防陽痿
性生活過早容易陽痿嗎?六種方法幫助預防預防陽痿
哪些男人特別需預防陽痿? 男人陽痿要怎麼預防?