健康的性愛會被6種行爲破壞 如何改善性生活質量
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在性生活中,不僅要講究技巧,還要講究心理上的完美體驗,但人們在性生活中總會因爲各種小細節而破壞完美健康的性生活,也很難達到性高潮。接下來,讓我們來看看破壞健康性愛的6個殺手。父母們今後愛的時候一定要小心哦
沒有提前預熱
在沒有足夠的前戲之前,直奔主題或者用力過猛都會耽誤女性高潮的到來。美國紐約着名的兩性專家赫希曼說:男性錯誤地認爲跳過前戲會使女性迅速高潮,但實際上花費的時間更長,效果也更差。專家建議,放慢速度,交流和擁抱很多語言,可以幫助雙方同時獲得性高潮。
性愛時外物影響
高潮需要一定的注意力,千萬不要分心。性學家丹尼爾·阿雷爾博士說,必須關掉房間裏的電視、電腦、手機,使雙方完全處於隱私空間。此外,不要期待同時高潮,每個人都應該注自己的快感。如果一方先達到高潮,下次要更加關注對方。
多次詢問對方的心情
在性交過程中,適當詢問對方的心情有助於把握節奏,但頻繁詢問對方的心情如何、舒適等,對伴侶產生心理壓力,使他(她)不自信。赫希曼建議通過身體動作、表情等向對方反饋感覺。例如,急呼吸和有力的動作。
突然改變頻率
丹尼爾·阿雷爾博士表示,女性接近高潮狀態時,男性必須保持同樣的力量和節奏。男性突然加大力度和速度,女性積累的感覺就會失敗。因此,當女人說不要停下來時,她們只需要保持頻率,而不是更瘋狂。
以色情電影爲準則
有些男性看色情電影,從中得到啓發,認爲性應該像色情電影一樣激烈,有情節,技術高超。然而,赫希曼說,他總是想模仿色情片,把性作爲表演,結果會適得其反。真正打開女性高潮之門的是親密的語言和行爲,而不是拙劣的愚蠢技術。
關於性愛以外的話題
在性愛過程中,可以適當的肯定和讚揚,增加情趣,但是一提到掃興的話題就有可能中斷性愛,影響高潮。例如,突然詢問對方是否刷牙,廚房裏有沒有放入冰箱的食物,很快就沒有興趣了。改善性生活質量,多吃五種食物
木瓜。木瓜有助於緩解勃起障礙。木瓜富含維生素a,含有精氨酸,*也含有這種成分,可以改善陰莖的血液供給。陰莖供血充以放鬆肌肉,提高體內硝酸水平。木瓜可以說是緩解勃起功能障礙的食物。
菠菜。菠菜含有葉酸,對性健康很有裨益。菠菜還富含鎂,對擴張外陰部附近的血管很有幫助,能夠令男人更好地性喚起。其他綠色蔬菜,如白菜和甘藍,葉酸多,也有助於生殖器充血。
富含鋅的食物。許多男性勃起功能障礙是因爲體內缺鋅。鋅促進睾酮的生成,使精子更加活躍,因此多吃鋅豐富的食物有助於治癒勃起問題。全穀類食物、牛排、羊肉、奶酪、三文魚、酸奶、雞肉、花生和牛奶都是很好的補鋅食物。
大蒜。大蒜是另一種緩解勃起功能障礙的超級食物。研究顯示,大蒜釋放的少量硫化氫可使包括陰莖動脈的血管得到放鬆。此外,大蒜含有大蒜素,可以促進陰莖供血。陰莖動脈放鬆,供血充足,勃起狀況大幅改善。
辣椒。使陰莖堅固最簡單的方法是充分供血陰莖血管。辣椒對改善陰莖充血有很好的效果,可以使男性的性喚起更加充分。
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