子宮肌瘤偏愛5種女性，需要生活和飲食雙重預防

子宮肌瘤是許多朋友熟悉和害怕的疾病，是良性腫瘤，但有很多危害性，我們必須從生活習慣和飲食中合理預防。

子宮肌瘤容易得到人

1、有家族遺傳史的女性。直系親屬和姐妹患子宮肌瘤的人，生病的概率是沒有家庭病史的4.2倍。

2、有導致卵巢功能亢進因素的女性。例如多囊卵巢綜合徵患有卵巢內分泌功能的疾病，例如粒狀細胞瘤、卵巢粒狀膜細胞瘤等，誘發子宮肌瘤。

3、子宮肌瘤發病率與產次成反比。因爲在懷胎十月加哺乳半年的這段時間內，卵巢不排卵，激素分泌處於低水平，從而保護了子宮的健康。

4、雌激素利用率高的女性。荷爾蒙的作用需要受體，有些人受體敏感，容易受荷爾蒙的影響，容易患子宮肌瘤。

5、肥胖的女性。據研究，體重每增加10公斤，肌瘤風險增加21%。肥胖的體質容易合成雌激素。

子宮肌瘤的預防

1、培養健康的生活習慣:吸菸、休息時間混亂是子宮肌瘤發生的重要原因，培養健康的生活方式，形成規律的生活是預防子宮肌瘤的最有效方法。

2、合理飲食:飲食均衡營養，避免微量元素攝取不足或利用障礙引起子宮肌瘤復發。多吃五穀雜糧、水果、時鮮蔬菜，堅持低脂飲食。

3、自我調節：子宮肌瘤的發生與女性負面情緒有直接關聯。因此，學習自我調節，保持積極樂觀的心情，避免不良生活感情對自己的影響。

4、注意避孕，嚴防人流傷害:子宮肌瘤的發生與人流次數正相關，採取積極有效的避孕措施尤爲重要。

5、注意經期衛生保健:經期保持外陰清潔，避免經期同室。

6、適當運動:加強鍛鍊，提高身體素質，提高免疫功能和抗病能力。

7、定期複查:子宮肌瘤多無症狀表現，定期到正規醫院進行婦科檢查，早發現，早治療。

子宮肌瘤飲食預防

1、夏天推薦甘蔗:甘蔗是熱帶水果，營養豐富。夏天吃可以清熱滋補，利尿通腸。特別是低血糖的子宮肌瘤患者，夏天多吃甘蔗不僅能改善血糖值，還能緩解子宮肌瘤引起的噁心、嘔吐感、虛熱、咳嗽等症狀。

2、冬天推薦蘋果、橘子、香蕉等水果。這些水果含有豐富的維生素，最大限度地增強體魄，提高人體免疫力，使身體有足夠的力量應對子宮肌瘤。因此，冬季蘋果、香蕉和橘子是首選。

3、平時可以多吃酸梅這種水果，對子宮肌瘤治療也很有幫助。酸梅中有很多活性物質，可以幫助人體縮小子宮肌瘤，是子宮肌瘤患者最應該吃的水果。

吃什麼食物對子宮好

1、人工流產後半個月內，蛋白質每公斤的體重應提供1.5~2克。因此，可以多吃雞肉、豬瘦肉、雞蛋、牛奶和豆類、豆類產品等。

2、身體虛弱，容易出汗，補充水分應少量多次，出汗中水溶性維生素較多，特別是維生素c、維生素B1、維生素B2，應多吃新鮮蔬菜、水果。這也有利於防止便祕。

3、在正常飲食的基礎上，適當限制脂肪。術後一週內脂肪控制在每天80克左右。行經紊亂者禁止吃辣椒、酒、醋、胡椒、姜等刺激性器官充血，增加月經量。螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物也要忌食。醫生建議服用3~5副生化湯(當歸6美元，烤甘草半美元，川)嗎？四錢、桃仁一錢、黑姜一錢、杜仲二錢） 。