痛經使女性越來越痛苦 如何讓痛經不再那麼痛?
本文已影響1.04W人
本文已影響1.04W人
痛經的出現嚴重影響女性朋友的正常生活,也危害健康,平時要注意合理的烹飪,避免誤解。
痛經誤區
1、痛經自動痊癒:痛經自動痊癒嗎?痛經需要治療嗎?如果女性的生理痛沒有器質性的病變,多數人可能會自動痊癒。但是,如果女性有器質性的病變,就必須馬上去醫院檢查,找出生理痛的原因,不要拖延病情,引起更嚴重的併發症。
2、溫熱療法治療痛經:很多女子痛經了,就抱着一個熱水袋。其實,溫熱療法治療痛經並非適合所有人,因爲我們正常人的體質是分爲虛、實、寒、熱的,對於虛寒型體質採用溫熱療法治療纔有功效,而對於其他體質的女性則不宜採用這種方法治療痛經。
3、吃藥緩解生理痛:有些女性不知道自己生理痛的原因,只是吃止痛藥等緩解生理痛。其實這也是痛經治療誤區。由於女性生理痛的原因分爲原發性生理痛和繼發性生理痛,根據原因生理痛的不同,其解決方法也不同,濫用藥物可能會使生理痛惡化或依賴性惡化。
4、結婚是痛經的休止符:結婚後不痛經嗎?有道理嗎?專家表示,痛經和結婚生育是沒有必然聯繫的。一些女性婚後痛經有所緩解,可能是因爲青少年時期人體的神經內分泌系統尚未發育成熟,內分泌沒有規律,尤其是很多痛經都發生在剛來月經的第一年,隨着發育,以後就不再痛了。少女長期痛經,容易引起病變,發展成繼發性痛經,因此婚姻不是痛經的休止符,如果女性長期痛經還是應該儘早到正規醫院進行檢查治療。
5、按摩方法治療痛經:女性千萬不要通過按摩方法治療痛經,醫生指出,女性在月經期間不宜進行激烈的按摩,因爲過度的按摩容易刺激子宮內膜,甚至會加重出血的情況。
痛經緩解方法
1、要避寒:在月經期間,不要碰涼水,坐臥溼地,並且不能游泳,以免使細菌侵入陰道,引起感染。
2、要留意個人衛生:洗澡要用淋浴,保持外陰清潔,可每晚用溫水清洗外陰部;使用清潔消毒的月經帶、月經紙;月經期要嚴禁房事。
3、咖啡因:咖啡、茶、可樂、巧克力中含有的咖啡因,神經緊張,有可能引起月經期間的不適。因此,應避免咖啡因。此外,咖啡中含有的油脂也可能刺激小腸。
4、補充礦物質:痛經保健鈣、鉀和鎂礦物質也有助於緩解痛經。專家發現,服用鈣的女性比沒有服用的人經痛少。鎂也很重要,因爲它有助於身體有效地吸收鈣。月經前夕和期間,請增加鈣和鎂的攝取量。
5、要留意飲食:經期前及經期宜少吃寒涼、生冷及刺激性的食品,避免過甜或過鹹的垃圾食品。蔬菜、水果、雞肉、魚肉、羊肉、牛肉、桂圓、核桃、木耳、山楂,儘量多吃。
6、要留意進行運動:平時留意運動,以增強體質。痛經的時候,適當的運動可以讓身體發熱,進而緩解痛經。例如,彎膝跪下,坐在腳跟上。額頭貼在地上,雙臂向身體兩側伸直。保持這姿勢,直到感到不舒服爲止。
7、禁酒:月經期間發生浮腫時,應完全禁止飲用酒精類飲料。因爲酒精會加重水腫。同時,酒精可能直接或間接影響雌激素水平的變化,擾亂正常的月經週期。
8、保持溫暖:在月經期間保暖工作一定要做到位,保持身體暖和可以加速血液循環,並鬆弛你的肌肉,尤其是痙攣及充血的骨盆部位。例假日要穿衣服保溫。另外,喝熱藥草茶和熱檸檬汁會讓你舒服。
痛經食療
1、姜艾薏苡仁粥:乾薑、艾葉各10克,薏苡仁30克。用前兩味水煎汁,薏米粥煮至8成熟,加入藥汁煮至熟。具有溫經、化瘀、散寒、除溼、潤膚效果。適用於寒溼凝滯型痛經。
2、益母草香附湯:益母草、香附各100克,雞肉250克,蔥白5根。將蔥白拍爛,與雞肉、益母草、香附加水同煎。喝湯,吃雞肉。適合生理痛,可以使皮膚明亮。
三大痛經錯誤,讓女人越來越痛!!女人一定要看哦~
什麼行爲會使痛經加劇?女性痛經怎麼辦
痛風吃非布司他爲什麼越來越嚴重?痛風急性發作該如何用藥?
痛經加速女性衰老的6種方法 讓你快速遠離痛苦
婦女痛經如何改善?
痛經怎麼快速止痛 六個調理讓你遠離痛苦
痛經的女人如何才能以後不痛經 痛經的女人容易懷孕嗎
痛經如何緩解疼痛
女性來月經痛經怎麼辦
痛經來了怎麼止痛
月經來痛經很痛怎麼辦
女性經期痛起來真要命 如何通過飲食減輕經期疼痛
女性使用精油可以緩解痛經嗎 如何使用精油緩解痛經
宮縮開指會越來越痛嗎
女孩痛經有什麼辦法減輕痛苦
痛經如何調整,小食療不痛經
女性經常痛經要做哪些檢查 痛經如何食補調理
五大痛經誤區讓女人越來越痛
女性緩解痛經的方法有哪些 如何緩解痛經?
同房能讓痛經改善嘛 這些方法讓痛經不再折磨你
如何緩解痛經疼痛
女生痛經怎麼辦? 痛經是如何引起的?
痛經吃什麼藥,讓你快速遠離痛苦
女人來月經痛怎麼辦?女人來月經痛吃什麼?
中醫如何辨體質治療女性痛經 女性痛經中醫辯證
如何緩解月經痛經 痛經如何緩解?
緊張性頭痛會越來越嚴重嗎 緊張性頭痛吃什麼藥好
如何減少痛經 如何減少痛經?
爲什麼鍼灸後越來越痛
女性的生理痛真的很痛苦女性生理痛經吃什麼好呢?