月經不調可以分爲哪些類型? 應該怎樣調理呢?
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女性最痛苦的是每月的生理期間,很多女性在生理期間會出現煩躁和身體無力的症狀,甚至會出現疼痛不安的現象。這些症狀表面上看起來是月經不調帶來的負面影響,其實原因已經在五臟六腑中。中醫將月經不調分爲三類,具體來說,
中醫將月經不調分爲哪類?
月經不調主要包括月經提前和月經延遲,月經不定期和月經量過多或過少,經期延長和經期出血等。中醫認爲,月經不調是由外邪的侵入和情志不好、房間的工作和過度的疲勞等引起的。月經和五臟六腑的關係非常密切,只有五臟六腑和諧才能使血氣和諧,生理日正常,與月經關係最密切的是腎臟、肝臟和脾臟。因此,中醫將月經不調主要分爲腎虛型和肝鬱型和脾虛型三種。
月經不調應如何烹飪?
腎虛型避免過度勞累
性生活和生育過早會給腎臟帶來相當大的損傷,有些女性月經延遲、月經量減少、腰漆酸等症狀,出現這些症狀時,要注意烹飪,平時休息規律,熬夜少,晚上11點前躺在牀上睡覺
肝鬱型應調整情緒
女性朋友天生就喜歡悲傷,很多女性內向和思考,長期以來精神過度緊張,不良負面情緒會降低人體免疫功能,內分泌失調引起月經失調。女性應該自己調整自己的感情,保持全身的血液暢通。平時應該和朋友聊天,聽音樂,參加自己喜歡的運動和社交活動,轉移注意力,可以減少或消除不良的負面情緒。
脾虛型應加強飲食療法和運動
胃腸功能的好壞是月經調整的根本,脾胃不好的女性,飲食不良和血氣不足導致月經失調,這樣的女性應該注意飲食調整,平時多吃棗湯和糖水可以養胃還要適當的參加體育鍛煉,可以促進食物的消化和營養的吸收,並且可以改善腸胃的功能,可以促進人體的新陳代謝。
骨折可以分爲哪些類型
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