中年男性性能力狀況分析 重視生理保健至關重要
本文已影響2.95K人
本文已影響2.95K人
隨着年齡的增長,性能力逐漸減弱是不可爭辯的事實,大多數男性在中年後經歷了性能力從高到低的變化階段。這個年齡段的男性,首先體會到體能和精力逐漸大,身體分泌的性激素也逐漸減少,遠離高品質的性生活要求。其次,困惑年份的男性很容易成爲各種疾病的主要攻擊對象,尤其是高血壓、糖尿病、前列腺疾病等常見疾病,往往會給男性的性功能帶來很多不良影響。再次,中年男性大多處於事業高峯期,家庭負擔和社會責任重,各種交往也多,工作壓力、過度勞累和飲食無限,不可避免地影響着他們的性能發揮。
中年男性性能力逐漸減弱,不焦慮
中年人心理狀態最不穩定,容易發生各種問題。很多男人會因一次性事不佳而感到焦慮不安,焦慮反過來又加重性功能障礙。
事實上,男性勃起需要足夠的強度和持久的性刺激來維持。在外部性刺激下,陰莖神經末梢和內皮細胞釋放一氧化氮(NO),NO能促進陰莖海綿體光滑肌不斷產生性信使-環磷酸鳥苷(cGMP),環磷酸鳥苷的蓄積達到一定程度時,陰莖硬而持續勃起。與此同時,細胞中存在可破壞cGMP的酶-磷酸二酯酶5型(PDE5),可隨時破壞cGMP,使男性陰莖不受輕微刺激而勃起,只有當性刺激足夠強時才能大量積累性信使cGMP,引起陰莖勃起。研究表明,長期處於緊張和不安狀態的壓力過大的男性,陰莖內的PDE5活性明顯增強,有可能大量破壞性信使cGMP,大大降低男性勃起功能。這就是壓力給男性帶來不性的生理原因。
值得慶幸的是,這種隨壓力而來的生理影響是可逆的,完全可以通過對壓力狀態的調節而改變。因此,男性們:①性生活出現力不從心的感覺,首先要從心理上儘快接受這個事實,不要着急,不要追求年輕時的熱情,也不要和其他同齡人盲目比較。放鬆心情,緩解壓力是輕鬆參加比賽的重要法寶。②性不是夫妻生活的一切,愛是性的基礎和前提,男性的健康是女性的幸福,這種觀點必須讓妻子認識到。當妻子變得善解人意時,將更有利於協助男人渡過難關。此外,在醫生指導下短期使用一些保健品等,可能有一定作用。
中年男性也重視生理保健
男女生理上的明顯差異:男性的功能和生育能力可以維持一生,但女性更年期後,很多人出現不安失眠、陰道乾燥、性冷漠等症狀。如果不正確認識這種生理上的不和諧,夫妻關係就會緊張,婚姻就會破裂。
因此,夫妻之間要體貼、照顧,儘量保持規律適度的性生活,必要時可以使用陰道潤滑劑。這樣不僅可以改善女性出現的上述症狀,還有利於雙方的健康,增進夫妻感情。
中老年男性要保持性功能處於良好的狀態,首先一個可行方法就是坐浴。具體爲:木盆一個,熱水大半盆,水的溫度儘可能高些,以不燙傷爲宜。坐浴時間爲20~30分鐘,其間持續熱水保溫。這是熱療法,可以促進局部血液循環,具有良好的保健作用,不僅可以提高功能,還可以治療前列腺增生、前列腺炎等。
第二個有效的方法是溫泉浴和溫水浴,每天30分鐘。溫泉水中含有豐富的礦物質,如鋅、錳等,可調節植物神經功能,快速緩解疲勞,促進血液循環,對改善陰莖供血,提高性功能有很好的作用。第三種方法是提肛運動。很簡單,也就是說,用想法提高肛門,隨時都可以。這種方法可使肛門周圍的肌肉得到鍛鍊,有助於保持性功能不早衰,並改善陽痿的症狀。
男性補充很講究,必須分爲陰陽體質的不同補充。陽虛體質的人主要表現爲怕冷,小便清長而頻繁,夜間尿多,早泄,勃起不堅,性慾低下等,適合用藥補充金匱腎氣丸、十全大補充丸、右歸丸等。陰虛體質的人經常感到手腳心熱、咽乾、腰膝痠軟、夜間出汗、勃起不良等,經常服用六味地黃丸、左分丸類滋陰補腎藥。
男生個人衛生的重要性 男性私處護理應注意什麼?
男性必須重視保精不育的八個細節
女性生殖保健的重要性 女性生殖保養到底有多重要
生理性排卵障礙護理很重要
年輕人爲什麼越來越重視心理健康 怎樣保證心理健康
新生兒護理保健的8大重點 寶寶護理保健的8大重點
頭皮健康的重要性
職場中遇到找關係如何處理 能力和關係哪個重要
女性癲癇飲食要重視
重瞳的保健護理
肛裂的保健工作重中之重
呵護男性性功能,吃它很重要
中年女性吃什麼好?中年女性如何保健?
兒童性早熟與這六個因素有關 正確灌輸生理知識至關重要
女性經期保健很重要 經期保健要注意五個禁忌
分泌性中耳炎嚴重嗎
男人性能力強最重要的原因是什麼 男性怎樣提高自己的性能力
冬至節氣看這裏!保健篇保胃之戰很重要
負擔重容易使男性三高 如何保障男性三高健康
更年期女性養生保健5要點
這些急性重型肝炎症狀要重視 急性重型肝炎有哪些症狀表現
白帶的重要性不可忽視!能看出你的健康狀況哦
乳房保養的重要性
新生兒疾病保險的重要性
智力開發的重要性
男性更年期怎麼辦?推薦中醫保健藥膳調理
中年女人要如何保健保護子宮?中年女性保健可以這麼做
頭皮保養的重要性
男性更年期嚴重嗎
如何幫助孩子區分性愛和愛情?家庭教育至關重要