導致男性患不育的3大元兇 男人該如何擺脫不育困擾
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現在爲什麼男性不育發生在很多男性身上呢?下面就來爲大家揭祕致男性不育症的3大元兇,趕快來看看吧!
讓男性患不育症的3大凶手
1、環境污染
二十年前,馬路上擠滿了自行車一族;二十年後的今天,不少人以汽車代步。表面上,城市看起來很繁榮,現代,但支付的是某種疾病的急劇增加。城市污染嚴重,如汽車尾氣中含有大量有害物質,長期接觸會影響生殖健康。城市噪音也屬於環境污染的一種。噪音刺激會影響人體神經內分泌系統功能,使人體內分泌出現紊亂,導致男性精液和精子異常。
專家建議遠離汽車尾氣和噪音。短時間的接觸不一定會馬上生病,但反覆接觸會在體內積累有害毒素,會逐漸侵入皮膚和器官。生殖能力下降是個例子。
2、吸菸喝酒
吸菸時間越長,吸菸的量越多,精子數量可能越少,畸形率也越高,同時,精子的活力也明顯下降。這是因爲菸草中所含的鉻對精子有強烈的殺傷能力,而尼古丁和多環芳香烴類化合物會引起精子形態改變。酒精對精子也有直接的殺傷力。如果酒精滴入精液,精子會立即死亡。因此,酗酒的男性畸形精子、死精子的比例很高。
專家建議,長期吸菸、大量酗酒損害男性功能和生殖功能是不可否認的事實,這種損害不僅影響自己,還可能影響他人的健康,尤其是妻子和孩子。愛家人最好從戒菸中喝酒。
3、飲食不當
“水能載舟,也可覆舟。飲食給人以衣食住行,使人體對日常消耗,但不恰當的飲食也有可能導致不育。例如,吃太多辣的食物容易使男性生殖泌尿器官充血,精液量減少,質量也發生變化。食物挑肥瘦,食物中精子生成過程中必要的兩個要素鋅和硒。沒有土壤和營養,精子不能生成和成熟。
專家建議營養學提倡飲食平衡,即不挑食、偏食。這些食物中含有維C、維E、維A、鋅等,可以提高精子的質量和數量。
男性應該如何擺脫不育的煩惱
男性不育不是獨立的疾病,而是臨牀綜合徵,其病因單一,多種因素引起的結果,診治相當複雜。不過,有些不良的生活習慣,會直接影響性功能而導致不孕不育,男人們要從日常開始注意———
(1)禁菸禁酒。男人過量飲酒和吸菸,可致睾丸的功能低下,影響精子的生成;女子飲酒吸菸,可影響內分泌功能,導致月經不調以致閉經及不孕。
(2)把握好運動量。過於激烈的運動,會破壞男女體內激素的分泌,打亂排卵規律,限制精液分泌。
(3)改變飲食習慣。偏食和素食可能會影響精子和卵子的產生和結合。因此,在主食、副食方面,應儘量適當調節,多樣化。
(4)避免精神刺激。夫妻之間做到和睦相處,遇到矛盾商量解決,不吵嘴、不慪氣,良好的精神狀態能保持體內激素分泌平衡。
(5)保持陰囊涼爽。陰囊內的溫度比通常的體溫低1~1.5度,陰囊內的睾丸溫度上升會影響生精功能,引起男性不育症。爲此,平時要注意保持陰囊涼爽,不穿緊身褲。
(6)掌握同室時間。女性在月經來潮前的第14天左右排卵,卵子的生存時間只有1天,這個時間是容易懷孕。精子的生存時間也不太長,一般只有2~3天左右,選擇容易懷孕的同室,可以增加懷孕的機會。
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