孕婦喝了咖啡會怎麼樣 適合孕婦喝的咖啡有哪些

相信對於很多的家庭得知媳婦懷孕之後，婆婆電話來得更勤了，一再叮嚀懷孕的兒媳婦不要提重物，不要亂打釘子，也不可喝茶、喝咖啡。對於一些日常生活中習慣了喝咖啡的孕媽媽來說，咖啡已經成爲生活中的一部份，每天至辦公室，第一件事就是喝杯熱咖啡，要她遠離咖啡，根本是不可能的事，這該怎麼辦呢?下面本站的小編爲大家分享孕婦喝了咖啡會怎麼樣，適合孕婦喝的咖啡有哪些大家一起來看吧。

孕婦能喝咖啡嗎?

「其實是可以的」，只要不過量即可。咖啡因具有中樞神經興奮的效果，喝完咖啡或茶飲，讓人精神變好、心跳加速、氣管擴張等狀況，如果適量飲用，確實可以讓孕婦擁有好心情。

不過，懷孕後，人體代謝咖啡因的速度變慢，因此咖啡因在體內作用時間會拉長，且將透過胎盤，進入胎兒血液中。就有研究顯示，攝取過高的咖啡因，可能提高早期流產率，並且減輕胎兒出生體重。

爲此，歐美婦產科醫學會一般建議，懷孕期間每日咖啡因攝取量應小於200～300毫克。林明緯指出，這差不多是市售中杯拿鐵(約300ml)二至三杯，或是大杯珍珠奶茶(約500ml)一至二杯、五至七罐可口可樂(350ml)、兩至三罐罐裝紅牛提神飲料。

適合孕婦喝的咖啡有哪些

不同的咖啡豆的品種、烘培的輕重、煎煮的方式，都會讓每杯咖啡風味不同，且咖啡因濃度也有着極大的差異，建議孕婦在選購咖啡飲料時，務必觀察咖啡因含量高低。

至於咖啡店家，在政府鼓勵下，許多業者採用「紅、黃、綠」三色燈號，來區別咖啡因的含量，例如，紅色代表咖啡因含量爲200毫克以上、黃色代表咖啡因含量爲100～200毫克之間、綠色代表咖啡因含量100毫克以下。

買咖啡時，應該留意價目表旁邊的燈號標示，並算算這是今天的第幾杯咖啡因飲料，還剩下多少咖啡因配額，因爲可樂、紅茶、綠茶、奶茶、烏龍茶等飲料，也含有咖啡因。