懷孕了能吃鹹菜嗎 孕期準媽媽胃口不好吃什麼
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孕期孕婦在懷孕的時候會出現胃口不好吃不下飯。孕婦會想吃一些鹹菜來開胃。又擔心鹹菜吃了會對孕婦不好?那麼懷孕了能吃鹹菜嗎?孕期準嗎媽媽胃口不好吃什麼比較好?下面本站小編就來和大家說一說。
孕婦胃口不好能吃鹹菜嗎?
鹹菜也並不是什麼可怕的食物,當然懷孕後也是能吃的,但考慮孕期準媽媽的特殊身份,爲了胎寶寶的健康考慮,不建議準媽媽吃。
因爲鹹菜屬於醃製食品,而食物在用鹽醃製過程中,鹽會變成亞硝酸鹽,經常吃或大量吃可能引起亞硝酸鹽中毒(一般食入0.3-0.5g亞硝酸鹽會發生中毒反應,3g可以引起死亡;亞硝酸鹽中毒表現爲皮膚變藍色或黑色,而且會胸悶、呼吸困難等);另外,醃製食物還存在致癌風險。
所以,少量吃點肯定是沒啥大問題,但從健康和營養的角度來說,是不建議準媽媽多吃,而且最好不吃。
孕婦開胃菜推薦
1、涼拌藕片
蓮藕洗淨去皮,切成片,在沸水中焯一下。在藕片上放入蔥花、薑絲、蒜片,加入醬油、鹽、拌勻即可。
2、鹹蛋拌豆腐
豆腐切成小方丁,用沸水焯熟取出。鹹鴨蛋搗碎,加香油、蒜泥拌勻即成。
3、香椿芽拌豆腐
香椿芽洗淨用開水燙一下切成細末;豆腐切丁,用沸水焯熟,碾碎,再加入香椿芽末、鹽、香油拌勻即成。
4、涼拌西瓜皮
涼拌西瓜將西瓜皮洗淨。切成方丁裝盤,用鹽醃20分鐘。紅柿子椒去蒂、去籽,切成小方塊,放鹽拌勻。去掉西瓜皮中醃漬出來的水分,和紅椒一起,加入糖、醋、香油拌勻即可。
土豆去皮洗淨切成絲。在沸水中焯熟,撈出浸入冷水中,涼後將土豆絲撈出,加入糖、醋、鹽、蔥花;鍋內放少許油,將花椒放入,小火炸出花椒香味,再將花椒揀出,將油直接倒在土豆絲上拌勻即可
5、涼拌土豆絲
懷懷孕有寶寶的早期發生的嘔吐是一種沒有不正常生理現象,不必過份緊張,通常對身體良好沒有多大影響,不需要治療。只要保持心情愉快,情緒穩定,注意休息即可。大部分人到1十四天後,這些症狀自行消失。當然,吐得尤其厲害,吃什麼吐什麼的懷孕有寶寶期間的女人,代謝變得紊亂,就需要到縣城的一家醫院就診,靜脈補充營養及水分。
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