硒的效果和作用
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硒是人體所需的微量元素,人體不能自己合成硒,只能通過食物和營養品等從外部攝取人體所需的硒。人體各組織和器官含硒,體液含硒,特別是腎臟等器官含硒量高,硒對人體各功能起着不可或缺的作用,人體缺硒時出現一般疾病。
硒的效果和作用
1、提高人體免疫功能
硒存在於免疫系統中,可以提高免疫系統進入體內的病毒、異物和體內病變的識別能力,提高免疫系統細胞的增殖能力、抗體合成能力、血液中的抗體水平。此外,還可以提高免疫系統細胞的吞噬和殺菌能力,硒可以提高人體的免疫力,提高抵抗病原物質的能力。
2、保護肝臟
硒對肝臟有很好的保護作用,肝臟中硒的含量高於人體其他組織和器官,是肝臟營養性肝壞死的主要保護因素,肝臟發生病變時硒的含量也會下降,硒可以降低肝炎、脂肪肝等疾病的發生。
3、抗氧化、延緩衰老
人體疾病和衰老和機體細胞和器官氧化的主要結果,硒激活人體自身抗氧化系統的重要物質,這些物質逐漸消除氧化損傷,減少疾病的發生,延長機體壽命。
4、保護眼部
白內障、視網膜病、假性近視、夜盲症等多種眼部疾病與人體缺硒有關,機體缺硒時會出現很多眼部疾病,導致視力下降,因此硒還具有提高視力、減少眼部疾病的作用。
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