二個月孕婦可以吃糯米粥嗎
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雖然說孕婦整個懷孕時期飲食都非常重要,但懷孕初期是胎兒發育的關鍵階段,此時孕婦的飲食要更加小心謹慎,避免吃了對胎兒發育有影響的食物,增加胎兒畸形的可能,對此有孕婦問到,二個月孕婦可以吃糯米粥嗎?
糯米營養豐富,富含蛋白質、碳水化合物、澱粉、脂肪、糖類以及微量元素鈣、磷、鐵和B族維生素等,具有補中益氣、健脾益胃以及收澀止瀉等作用,對孕婦身體和胎兒生長髮育都有好處,因此,孕婦在懷孕初期是可以吃糯米粥的。
但孕婦要注意,糯米本身的黏性和韌性非常大,當到達胃腸道以後不容易消化,所以孕婦不可以多吃,不然會引起胃腸問題,此外,糯米碳水化合物含量較高,對於孕前就患有糖尿病或腎臟疾病的孕婦,或者懷孕後體重上升過快的孕婦,都不建議吃。
孕婦想吃糯米粥,最好自己在家製作,能保證安全衛生,而且煮糯米粥的時候,可以將糯米和紅小豆一起搭配煮,具有改善脾胃虛弱和緩解水腫現象的作用,如果和蓮子一起搭配煮,有促進胎兒骨骼發育的作用,和百合一起搭配煮,能改善氣血,消除疲勞。
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