孕晚期肚子脹氣怎麼緩解
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對於孕婦而言,在不同的懷孕階段,身體的壓力是不同的,孕晚期肚子脹氣主要與腸胃受到了增大的子宮擠壓,影響了消化功能有關係。如果平時總是吃不好消化的食品,腸胃負擔也會隨之增大,肚子脹氣症狀可能會加重或者反覆出現。那麼孕晚期肚子脹氣怎麼緩解呢?
孕晚期出現肚子脹氣需要根據脹氣情況採取相應措施,對於輕微的肚子脹氣可以適當進行散步,做孕婦保健操或者是做一些簡單的瑜伽動作,來增加腸胃蠕動次數,從而緩解肚子脹氣的現象,但如果肚子脹氣情況比較嚴重,需要到醫院尋求醫生幫助。
如果需要使用藥物緩解肚子脹氣時,要嚴格按照醫生要求定時定量使用,纔有利於身體更快恢復,也要提前做好預防工作,平時吃東西的時候要避免過多說話,以免導致大量空氣進入腹腔以後造成脹氣,另外要避免一次吃過多食物。
飲食上,孕晚期一定要注意不能總是吃油炸的食品,各種精細的食品也應該少吃,可多吃芹菜、白菜、香蕉、蘋果、紅薯、南瓜、燕麥等含有粗纖維的食品,同時要多喝溫開水或者水果汁,可以促進腸胃蠕動,從而緩解肚子脹氣。
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