孕晚期晚飯後肚子脹痛怎麼回事

女性在懷孕晚期很容易出現肚子脹痛情況，特別是在吃完飯以後，肚子脹的問題就會變得更加明顯，遇到這種情況大家不用過分擔心，主要就是因爲在懷孕晚期，消化系統方面受到影響造成的，等孩子出生以後這種情況就會消失，下面來看一下孕晚期晚飯後肚子脹痛怎麼回事?

孕晚期晚飯後肚子脹痛怎麼回事

孕晚期子宮增大，頂着胃所以會有脹的感覺，白天你坐着站着感覺不是很大，晚上躺着就感覺明顯了，晚上吃晚飯走動走動別吃太飽，也可以注意多休息休息，注意養成良好的飲食習慣，少食多餐，飯後多活動，特別是晚飯，一定不要吃太多了，如果吃太多的話，就會胃不舒服，容易腹脹，消化不良，飲食方面儘量多吃一些清淡的，容易消化的食物。

孕晚期如何保健

1、飲食要求多樣化，孕晚期，由於胎兒的發育速度加快，需要儲備一定量的營養素。因此，此時期的準媽媽不僅需要補充熱量，還要注意優質蛋白質、鉄、鈣和維生素等營養素的補充;孕晚期的準媽媽由於子宮的快速增長壓迫胃部，使其食量減少，可採取“少食多餐”的飲食方式，每日可增至5餐以上;準媽媽的飲食食物應多種多樣，保證營養的豐富，但切勿大量進補，以免過度肥胖，導致巨大兒的發生。

2、保持正確的活動姿勢，到了懷孕後期，孕婦的日常行爲都會受到胎兒的影響，爲了保證寶寶的健康成長和孕婦自身的安全，懷孕後，準媽媽應注意保持正確的姿勢。

3、最佳的睡眠姿勢，睡覺的姿勢往往會影響睡眠的質量，特別是到妊娠晚期，要避免長時間的仰臥，以免增大的子宮壓迫下腔靜脈，影響寶寶的發育。專家認爲“左側臥位”是孕婦的最佳睡眠姿勢。

“孕晚期晚飯後肚子脹痛怎麼回事?”就給大家介紹到這裏了，懷孕晚期出現這種情況的主要原因就是胃部受到壓迫造成的，可以在吃完飯以後散散步，也可以採用少量多餐的方式緩解這種不舒服的問題，如果不放心也可以到醫院檢查一下。