孕晚期吃什麼防止便祕
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許多孕婦孕晚期會便祕,這都是有一定原因的,這都是正常的現象,但是孕婦還是應該多加註意,不要讓自己便祕,孕婦應該多科普一下孕晚期的相關知識,在自己面臨一些困惑的時候可以輕而易舉的解決。那麼,孕晚期吃什麼防止便祕?
孕晚期的孕婦應該吃一些蔬菜水果,例如獼猴桃,香蕉,菠菜等,也可以喝一些蜂蜜,酸奶,喝一些五穀雜糧粥。而且孕婦一定注意飲食不能過於油膩,一定要以清淡爲主,不要吃辛辣生冷刺激的食物,可以選擇喝一些益生菌促進消化。
孕婦孕晚期由於子宮增大,會擠壓腸道和胃,所以久而久之就會造成便祕,孕婦孕晚期便祕是正常的現象,孕媽媽不用過於擔心也不用過於焦慮,保持一個良好的心態,注意飲食規律,不要暴飲暴食。
如果一星期後孕婦的便祕症狀還沒有好轉,建議到正規的醫院進行檢查,遵循醫囑可以吃一些便祕的藥,千萬不要自行用藥,有些藥對腹中的胎兒影響非常大。平時孕婦應該適當的鍛鍊,鍛鍊對腸胃蠕動也跟有效,儘量每天養成定期排便的習慣。
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