孕婦晚期經常便祕怎麼辦
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隨着胎兒成長速度的加快，到了懷孕晚期的時候，很多孕婦或多或少會存在一些意外情況，例如尿頻、便祕等，便祕是很常見的一種情況，當孕婦便祕的時候，身體總會感覺比較難受，那麼，孕婦晚期經常便祕怎麼辦？
孕婦晚期經常便祕的話，那麼就需要調整自己的進食方式，可以多進食一些蔬果粗糧，這樣可以緩解便祕的情況，常見的有芹菜、燕麥、糙米、蘋果和香蕉等。再者，孕婦還可以養成定時排便的習慣，早上起牀之後，孕婦可以空腹喝一杯水，這樣可以增加胃腸道的蠕動，並且能較快的有便意，長期堅持就會形成很好的排便習慣。
多飲水可以緩解便祕，不過掌握飲水的技巧會起到更好的效果，孕婦每天都要定時喝水，並且最好是大口大口喝水，但不能暴飲，這樣可以讓水儘快達到結腸，刺激結腸產生便意，從而使糞便變得鬆軟，容易被排出體外。
到了孕晚期的時候，孕婦並不是一動不能動的，在身體條件允許的情況下，可以適當進行一些活動，以刺激胃腸道蠕動，減輕便祕的情況，例如適當進行散步，或者是一些簡單家務。
