孕婦不宜吃什麼東西

孕期是一個特殊時期，孕婦除了要安排好自己的生活與工作以外，還要注意飲食方面要保證營養均衡，同時有一些食物不能吃，如果沒有注意吃了可能會影響自身與胎兒的健康。那麼，孕婦不宜吃什麼東西？

孕期的飲食禁忌並不多，主要是不能吃脂肪含量高、鹽太多的食物，再就是也不要吃含糖量高的食物，還有辛辣、生冷以及刺激性的食物不宜吃。安排孕婦的飲食要保證營養均衡，種類要多一些，原則是清淡有營養、容易消化。

高脂類的食物不能吃，主要包括巧克力、漢堡以及披薩等等油炸類的食物；高鹽的食物包括醬、燻肉以及鹹肉等等；高糖的食物有蛋糕、白紅糖與蜂蜜等等；生冷的食物性寒的水果，比如西瓜，還有雪糕以及剛剛從冰箱裏拿出來的食物等；

孕婦只有合理飲食才能保證胎兒的健康成長，可以根據自己的身體情況安排飲食的種類以及飲食的次數。到了孕晚期的時間，可以多吃一些含鐵、鈣類的食物，再就是蛋、魚與瘦肉應該多吃攝入一些。這類食物的攝入一方面可以保證胎兒的健康，另外一方面能增強孕婦的體質，對於生產也有幫助。