孕婦小腿抽筋

孕婦小腿抽筋主要由缺鈣引起。一般來說，孕婦痙攣是由嚴重的鈣缺乏引起的。孕婦應注意鈣質補充劑，使其符合孕婦鈣質的要求。通常，通過補劑和鈣片補充鈣，孕婦應多加註意陽光，可以促進鈣的吸收，也不要喝碳酸飲料，以防止鈣流失。除此之外：

(1)冷刺激。例如，在冬季，在寒冷的環境中鍛鍊，準備不足。夏季游泳水溫偏低，容易造成腿部抽筋。睡覺時，被子沒有被覆蓋，小腿肌肉受到了寒冷的刺激，它會讓人感到痛苦並醒來。

(2)肌肉收縮過快。劇烈運動時，全身處於緊張狀態，腿部肌肉收縮過快，鬆弛的時間過短，局部代謝產物乳酸增多，肌肉收縮鬆弛難以協調，從而導致小腿肌肉癱瘓。

(3)出汗過多。運動時間長，汗水量大，並沒有及時補充鹽分。大量體液和電解質在體內消失，代謝廢物堆積，肌肉中的血液循環不良，容易發生癱瘓。

(4)過度疲勞。當你長途跋涉爬山時，你的小腿肌肉最容易疲勞。當它在一定程度上疲勞時，它會發生。

(5)睡眠姿勢不佳。例如，如果你長時間躺在你的背上，將被子壓在你的腳上或長時間俯臥，這樣你的腳就會與你的牀接觸，迫使你的小腿肌肉保持一種狀態長時間絕對放鬆，導致肌肉“被動地收縮”。

(6)頻繁發生可能與血管疾病有關。