孕婦腿抽筋生男孩

「導讀」女性在懷孕的過程當中，往往很容易出現腿抽筋兒的情況。那是因爲日漸增大的腹部，給孕婦的下肢帶來了前所未有的一些壓力，但是有些地方卻有一種很奇怪的說法，就是孕婦腿抽筋而生男孩，那麼這是真的嗎？

孕婦腿抽筋生男孩

民間有很多的說法，就是說孕婦腿抽筋生男孩。但是這種說法在醫學上是沒有任何的依據的。也許只是一種很好的期望和寓意吧，那麼今天我們就從幾個方面來說一下這個問題，不要再那麼過於迷信。

首先，孕婦出現腿抽筋的情況不一定會生男孩。在懷孕期間，胎兒對對鈣的需求非常得多。但是由於在夜間的時候，血鈣的水平比白天的時候要低，孕婦就容易出現小腿抽筋的情況，而且多發於寒冷的季節。腿抽筋兒一般都是屬於輕度的缺鈣。嚴重的情況下，有可能會引起手足的抽搐。

其次，到了懷孕的晚期，孕婦的體重在明顯的增加，這樣的一個狀態下，孕婦的雙腿所承受的壓力也會變得更重一些，從而也就更加容易好疲勞，而腿部的肌肉呢，也是處於這種疲勞的狀態，當然就會出現抽筋的狀況了。

最後，孕婦的腿抽筋真的是跟生男孩沒有太多的聯繫。，所以說我們一定要正確的去對待孕婦腿抽筋這個問題，有可能是因爲孕婦本本身就缺鈣，有可能是因爲孕婦在這當天的運動量過多，造成了腿部肌肉的疲勞，從而造成了腿抽筋兒的現象。一定要從科學的角度去看待這個事情。

孕婦腿抽筋怎麼辦

女性在懷孕期間經常會出現腿抽筋的問題，那麼孕婦腿抽筋兒怎麼辦呢？我們可以從不同的方面去解決孕婦腿抽筋兒的問題，當然可以從食補，也可以從其他的一些實際行動去改善這樣的情況，以達到我們不再抽筋兒的這個目的。

第一，女性懷孕期間，一定要多食用一些含鈣的食物，你比方說海帶，比方說骨頭湯，比方說牛奶，比方說蝦皮兒，當然，最重要的就是多曬太陽，適當的做一些戶外運動，但不可多。

第二，堅持泡腳。女性在懷孕五個月之後，都會出現小腿肚痠痛緊繃的現象，並且晚上睡覺的時候很容易發生抽筋，而影響到自己的睡眠，那麼在睡覺之前，一定要記得用熱水泡一泡腳緩解一下的疲勞。在一個就是睡覺的時候儘量朝左睡，睡覺期間也一定要保證小腿的保暖。

第三，保證血液流暢。在懷孕期間，一定不要穿過於高的，或者是過於緊的鞋子。這樣就很容易造成血流不暢通。如果說孕婦在晚上睡覺的時候，墊高腳部就能夠有效的避免腿抽筋兒的情況。

第四，不要受涼。受涼也是腿抽筋的一個原因之一。所以孕婦在日常一定要注意保暖，尤其是在睡覺的時候不能把腳漏在被子外面，或者是蓋的被子太薄。

孕婦腿抽筋兒的原因

在正常的情況下，懷孕三個月的婦女，自體血容量在不斷的增加，血液很容易被稀釋，這些原因導致了血鈣水平的下降，從而增加了肌肉的興奮性，再有就是神經的興奮性。而在夜間，孕婦的血鈣水平相對比較低，所以就很容易造成腿抽筋兒的情況。

一、懷孕後體重的增加，給孕婦的雙腿和雙腳造成了很重的負擔，在正常情況下，就很容易導致自己的腿部肌肉處於疲勞的狀態，尤其是當你一天的活動量過於多的時候，肌肉的疲勞狀態就會更加明顯，所以就會出現腿抽筋的現象。

二、一旦出現腿抽筋的現象，那麼我們應該怎麼做呢？第一就是食補，補鈣，第二就是進行腿部按摩，爲的就是避免腿部肌肉的拉傷，或者是可以用熱毛巾敷在腿上，能夠有效的緩解疼痛感。

三、一旦出現了腿抽筋的現象，還可以做一下牽拉的動作把孕婦的腳會跟向外推，同時向上彎曲孕婦的足底，這樣可以有效的避免和減輕腿抽筋兒的情況，也可以有效的緩解抽筋兒的狀態。

孕婦腿抽筋兒需要補鈣嗎

正常的情況下，孕婦要在懷孕的第四個月就開始補鈣。與他每天所需要的鈣大約是800到1200毫克，雖然說可以在平時的飲食當中攝取到鈣元素，但是每個孕婦的體質不同，所以還是需要同時服用鈣片的或者說是多喝一些牛奶。

如何正確的做到補鈣呢？可以通過食補和藥補，來達到補鈣的目的。孕婦可以選擇喝奶粉。當然，奶粉的品牌可以由醫生來給你推薦，也可以是你自己去選擇那些口碑比較好的品牌。另外的一個途徑就是可以買含鈣量非常高的那種鈣片來吃。還有最直接的一種方法就是食物，平時多吃一些含鈣量高的食物，就能夠有效的補充鈣。

最後提醒大家的一點就是，在補鈣的這個過程當中，一定不能補過頭。如果說你一天補充的鈣量遠遠的超過了2000毫克，那麼他就會影響到身體去吸收其他的維生素，當然也會引起孕婦的便祕，最嚴重的一種情況就是有可能破壞孕婦體內的酸鹼平衡度，從而提高了結石的發生率。

孕婦腿抽筋怎麼按摩

首先我們能夠做的就是先掰孕婦的大腳趾頭，先從腳掌的方向某人身體的方向掰大腳指頭，這個按摩的方法是最快的，也是最有效的方法。當然也可以從其他的按摩手段入手，來減輕孕婦腿抽筋兒的這個現象。

一、孕婦在發生抽筋的時候，症狀如果稍微有點減輕，那麼就開始按摩小腿肚。一般的抽筋兒其實就是腿裏面繞住了，帶按摩的時候把繞住的給驅散開，自然而然的腿就不再抽筋兒了。

二、側臥按摩法。這個時候可以要求孕婦側臥躺在牀上，然後有另一半代勞，開始按摩。具體的做法就是從孕婦的臀部向孕婦的小腿部位置進行揉捏和按摩，反覆的按摩五次以上，換另一根腿。

三、仰臥按摩法。就是讓孕婦仰臥躺在牀上，全身放鬆，還是由另一半代勞按摩。用雙手的拇指輕輕的樓梯子，腿部的前側，感覺按摩的部位發了之後再來按摩腿的內側，最後沿着孕婦的足弓向孕婦的足跟方向進行按壓按摩，直到局部發熱爲止。