孕婦經常頭痛怎麼緩解
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除了生理性頭痛之外，出現頭痛難忍的時候，又該怎麼做才能起到緩解的作用？下面教大家幾招，效果不多哦：
1、熱水澡
用適宜溫度的水進行淋浴，最好是熱水，因爲人在熱水的沖洗下，頭痛可以起到一定的緩解作用，讓人體變得舒適。很多人都會採用洗熱水澡的方式來緩解頭痛。
2、轉動頭部
稍微地轉動一下頭部，讓脖頸得到放鬆。然後慢慢地按摩一下腦袋，可以緩解。通常，這種方法對由於脖頸不適而引起的頭痛有效。
3、保持心情
孕媽媽要調整好自己的心態，保持冷靜、積極的心態，不用太過於緊張，放鬆自己，或者聽音樂。音樂對緩解不良情緒有幫助，能起到很好的改善作用。
3、飲食清淡
孕媽媽不適合吃高糖、高熱量的食物，可以增加瓜果蔬菜的攝入量，做到營養全面均衡。飲食方面，儘量清淡一些。
這都是我們日常可以自行進行緩解的一些小方法，你學會了嗎？
