孕12周頭痛怎麼緩解

雖說懷孕之後會出現各種不適的症狀，這也不算什麼太大的問題。但是一旦有不適症狀時，都會使人體非常不舒服，所以必須要尋找各種方法去緩解。下面就來科普一下：孕12周頭痛怎麼緩解？

1.孕婦必須明確這一點：在懷孕期間出現頭痛是比較常見的，所以如果頭痛不是特別嚴重的話，這就屬於孕早期的正常生理反應，所以吃藥來緩解疼痛是不可取的。但是孕婦自身必須學會調理身體，補充全面的營養，保證足夠的休息來緩解。

2.找出頭痛的誘發因素：孕婦在家可以記錄在頭痛發作之前所吃的食物、所喝的飲料，以及在頭痛後會做什麼。引起疼痛有一些常見的原因，例如吃了亞硫酸鹽、亞硝酸鹽的食物，吃了巧克力、鹹菜等都會引起頭痛；有些孕婦由於長期處於含有噪音，光度過強的環境中，也會引起頭痛，所以當遠離這些因素後，就可以有效緩解。

3.冷敷或熱敷，當孕婦出現頭痛後，可以將毛巾泡在溫水或是冷水中，擰乾後敷在前額上。如果頭痛屬於偏頭痛的話，可以選用冷敷，效果會更好。如果突然感到頭痛的話，也可以洗個熱水澡來緩解頭痛症狀。