孕婦中期可以喝豆漿嗎

豆漿含有豐富的植物蛋白，蛋白質是我們生命活動最重要的營養之一，豆漿價格便宜，美容養顏，深受很多朋友的喜愛。那麼，孕婦中期可以喝豆漿嗎?喝豆漿的禁忌有哪些呢?接下來，小編就爲大家詳細介紹一下這方面的內容，希望對大家有所幫助哦。

孕婦可以喝豆漿嗎中期

孕婦可以喝豆漿。大豆富含優質蛋白質(含量高達40%)，是植物中唯一類似於動物蛋白質的完全蛋白質，並且大豆蛋白不含膽固醇，可降低人體血清中的膽固醇，這一點又優於動物蛋白。大豆蛋白中人體必需的八種氨基酸配比均衡，非常適合人體的需要。豆漿是大豆的一種食用方式，豆漿中的蛋白質消化率達到95%以上，孕婦喝豆漿是攝入蛋白質的很好方式。而充足的蛋白質可以保證胎兒神經細胞的健康發育。但是，孕婦要注意營養均衡，喝豆漿也要注意適量。

喝豆漿的禁忌有哪些

1、忌喝未煮熟的豆漿：很多人喜歡買生豆漿回家自己加熱，加熱時看到泡沫上涌就誤以爲已經煮沸，其實這是豆漿的有機物質受熱膨脹形成氣泡造成的上冒現象，並非沸騰，是沒有熟的。沒有熟的豆漿對人體是有害的。因爲豆漿中含有兩種有毒物質，會導致蛋白質代謝障礙，並對胃腸道產生刺激，引起中毒症狀。預防豆漿中毒的辦法就是將豆漿在100℃的高溫下煮沸，就可安心飲用了。如果飲用豆漿後出現頭痛、呼吸受阻等症狀，應立即就醫，絕不能延誤時機，以防危及生命。

2、忌在豆漿裏打雞蛋：很多人喜歡在豆漿中打雞蛋，認爲這樣更有營養，但這種方法是不科學的，這是因爲，雞蛋中的黏液性蛋白易和豆漿中的胰蛋白酶結合，產生一種不能被人體吸收的物質，大大降低了人體對營養的吸收。

以上便是小編爲大家介紹的關於孕婦中期可以喝豆漿嗎的一些內容，希望對大家有所幫助哦。綜上所述，孕婦中期是可以喝豆漿的，不過豆漿不要和紅糖泡在一起，不要空腹飲用，不要飲用過量，那樣很容易導致腹瀉的。