胎兒生長的3個營養關鍵期
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胎兒在母親孑宮裏存活的40周內，也是有其本身的發展規律性，搖籃網提示準媽媽，在懷孕期間要把握住胎兒生長髮育的3個營養成分關鍵期哦！
關鍵期1：孕4-12周
胎兒在母親肚裏的前3個月裏，是神經管畸形及關鍵人體內臟發育的關鍵期。這時，假如準媽媽的葉酸片攝取不夠，就很有可能造成胎兒中樞神經系統發育出現異常。因而，要在懷孕前三個月到孕期的前三個月填補劑量葉酸片，此外，還需要多吃含有葉酸片豐富多彩的食材，如青菜、油麥菜、油菜子等蔬菜水果，也有小動物腎臟、豆類食品、新鮮水果、乳製品等。
關鍵期2：孕16-24周
胎兒在孕16-24周內是人體骨骼與人的大腦快速發育的關鍵期。這時，準媽媽要多服用含鈣量高的食材推動胎兒人體骨骼發育，如豆類食品、乳製品、海鮮產品、多葉的瓜果蔬菜。此外，還需要填補含有DHA的營養元素。
DHA是頭部發育的必須脂肪酸，是人的大腦營養成分不可或缺的多不飽和脂肪，是組成大腦皮質神經元細胞的關鍵化學物質，是眼底黃斑產生的物質條件。可推動人的大腦發育、增強記憶力。可是，DHA不可以在身體本身生成，只有根據外界填補的方法得到，如含有純天然脂肪酸、a亞麻酸的核桃肉等乾果經攝取後，可經肝部解決生成 DHA；魚種和藻類中也都能獲取DHA。
關鍵期3：孕32-37周
這時，胎兒身體必須存儲的營養元素增加，新陳代謝主題活動也有一定的提高，必須很多的發熱量和蛋白。這時，準媽媽能夠多提升一些豆類食品蛋白，多吃水豆腐和豆槳。爲了更好地達到很多鈣的必須，能夠多吃海菜等海鮮產品。
專家認爲：孕媽媽要依據本身休重的提升來調節菜譜，爲孕婦分娩存儲必需的動能。
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