哪些人容易患上妊娠期糖尿病 孕期糖尿病的易患人羣
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對於那些孕期糖尿病的易患人羣,更是需要提前做好預防工作,孕期血糖升高的時候,就需要控制飲食,監測血糖值,多做運動等等,那麼哪些人容易患上妊娠期糖尿病?下面本站小編帶來介紹。
高齡產婦;
有糖尿病家族病史的產婦,也就是家族成員中有人患糖尿病,一般爲三代以內直系親屬;
懷孕的女性過於肥胖或者體重嚴重超標,也易患上妊娠期糖尿病;
曾經懷孕時出現過妊娠期糖尿病;
巨大兒分娩史;
有過未知原因的死胎、流產、畸形兒歷史的產婦,孕期激素的分泌可能存在異常情況,比較容易患上妊娠期糖尿病;
患有多囊卵巢綜合徵等一些疾病的產婦,因爲身體激素調節系統存在異常,人體胰島素的分泌也比較容易出現異常,容易患上糖尿病。
45歲和45歲以上的超重者,都應該進行糖尿病前期檢查。
如果有了以下高危因素,45歲以下也有可能患有糖尿病前期:
•2型糖尿病家族病史 •高血壓、高膽固醇
•體育鍛煉不足 •心臟病或中風病史
•腰圍尺寸增加 •多囊卵巢綜合徵病史
•飲食不健康 •血管疾病病史
•有吸菸史 •妊娠期糖尿病病史
•黑棘皮病—— 一種在頸部和腋下生成的暗色結節,是胰島素抵抗的皮膚表徵。
雖然糖尿病是不可治癒的,但糖尿病前期患者可以通過改變生活方式來更好地控制血糖,從而推遲或控制不再發展爲2型糖尿病。長遠看來,改善飲食和增加運動量是最佳方式。如果生活方式的改變仍不能控制血糖,臨牀醫生可能會推薦口服降糖藥物。
糖尿病的預防工作
1、控制飲食
營養均衡、清淡飲食、少食多餐、控制甜食、水果不可過量。
2、控制體重
孕前體重正常的準媽媽,整個孕期體重增加的適宜值爲10~12kg左右,如果懷孕期間體重增加過快,特別是妊娠晚期每星期體重增加超過0.5千克,腹圍增長過快,下肢浮腫明顯,要引起重視,及時到醫院就診。
3、適當運動
準媽媽每天應不少於30分鐘的低強度活動,最好有1~2h的散步、體操等戶外活動,孕期瑜伽、游泳也是不錯的選擇。
4、按時產檢
孕期按時產檢,尤其是24~28周的糖篩檢查。
確診妊娠糖尿病的準媽媽不要太過擔心,大多數妊娠期糖尿病通過合理控制飲食和運動是可以治癒的。要保持良好的心態,在飲食以及生活方式上進行調節和控制。
首先在飲食上,要適當的吃一些粗糧、雜糧。多吃蔬菜,補充維生素,多吃對胎兒和孕婦都非常有益,不要吃含糖量和澱粉高的蔬菜和水果。少吃多餐,不可吃的過多。
同時適當增加身體的活動量,孕婦適當的散步、慢走等活動可增強胃腸蠕動,特別是飯後的散步,對身體大有裨益,也有助於順產。
睡眠充足、心情愉快都是有幫助的,所以不要給自己太大的壓力。另外需要定期監測血糖、加強胎兒監測。
以上就是哪些人容易患上妊娠期糖尿病,孕期糖尿病的易患人羣,請大家繼續關注。
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