孩子睡覺時間短易患糖尿病是真的嗎 還有哪些行爲容易得糖尿病
本文已影響3.21K人
本文已影響3.21K人
孩子睡覺時間短會不會得糖尿病,現在患糖尿病的情況是越來越趨於年輕化了,有的孩子年紀輕輕就已經得了糖尿病了,那麼促使孩子得糖尿病的原因是什麼呢,爲什麼孩子也會得糖尿病呢,孩子得糖尿病和吃糖有關嗎,本站小編爲大家帶來孩子得糖尿病的相關的解答。
是真的
英國的一項研究發現,
睡眠時間短的兒童患2型糖尿病的風險增加。
研究人員分析了 4500 多名 9 到 10 歲英國兒童的相關數據,包括身高體重數據、血液檢測結果和問卷調查表中的睡眠數據。
研究結果顯示,這些兒童上學日平均每晚睡眠 10.5 個小時,符合學齡兒童每天至少睡 10 小時的有關建議。總體而言,睡眠時間越長,糖尿病風險越低。平均每多睡一個小時,胰島素抵抗水平下降 2.9%,空腹血糖水平下降 0.24%。胰島素抵抗易導致Ⅱ型糖尿病。與此前發現一致的是,兒童睡眠時間長與肥胖風險低相關,在研究過程中,平均每多睡一個小時,身體質量指數減少 0.19。
研究人員據此推論,兒童睡眠時間與Ⅱ型糖尿病風險呈負相關,但其中的因果關係仍有待進一步研究。
亞東醫院新陳代謝科主治醫師林蓉表示,很多人以爲,吃太多的糖就會得糖尿病,其實兩者並沒有直接的關係,但不可否認的是,長期食用過多的糖,會促成三酸甘油脂過高,增加熱量的攝取,增加肥胖的機率,甚至產生代謝症候羣,提高罹患糖尿病的風險;若本身有糖尿病,卻不加以控制糖的攝取量,會使病情更加嚴重。
以第二型糖尿病爲例,造成疾病的起因,除了家族遺傳,多半與肥胖、少運動、BMI值過高、不均衡飲食等後天習慣有關,而糖的熱量高,太常吃會導致肥胖,大家還是要適可而止。
醫生強調,不管是哪一類的食物,吃太多總是對身體不好的,以糖來說,如果本身很愛吃糖,即便本身沒有任何慢性病的家族病史,長時間的攝取,對身體同樣也會造成不小的負擔。
另外,我們日常生活中會吃到的糖多爲蔗糖,經由轉換一部分分解爲葡萄糖,成爲血糖的來源;另一部分則轉爲果糖,長期累積會導致三酸甘油脂過高、脂肪肝等慢性問題,不容小覷。針對腹部肥胖或三餐飲食不規律又愛吃糖的人,更是要特別小心,未來罹患糖尿病的機率,比一般人來得更高。
1.多自己做飯,少下館子。研究發現,吃自制餐較多的人比常年下館子的人患糖尿病概率低13%。
2.多吃穀物。每天吃10g穀物纖維能降低患糖尿病的風險,推薦燕麥、藜麥等。
3.多吃水果,少喝果汁。多吃水果有益健康,但如果用果汁代替水果就沒有效果了,還可能會導致機體營養代謝障礙,促進糖尿病發生。
4.每天吃點西紅柿、香蕉和土豆。這些食物都富含鉀,而鉀是一種保護糖尿病患者心臟和腎臟健康的礦物質。
5.飲食習慣穩定。研究發現,追求食物多樣性、經常變着花樣吃飯的人腰圍更粗,代謝更差,患糖尿病的風險也更高。
糖尿病有哪些危害
月子病容易得嗎
糖尿病的危害有哪些
爲什麼會得糖尿病
小孩得糖尿病的原因
睡覺有亮光 易得糖尿病
小孩爲什麼會得糖尿病
孩子得糖尿病的原因
糖尿病病發症有哪些
糖尿病腎病的分期有哪些
得了糖尿病能生孩子嗎
糖尿病的症狀有哪些
糖尿病腎病的症狀有哪些
糖尿病症狀有哪些
吃蜂蜜真的會得糖尿病嗎
糖尿病無糖奶粉有哪些
糖尿病的原因有哪些
小孩子喜歡吃糖會得糖尿病嗎
人爲什麼會得糖尿病 糖尿病患者怎麼穩穩地控制血糖
小孩糖尿病有哪些症狀
糖尿病的症狀有哪些
糖尿病是怎麼得的
妊娠糖尿病測血糖時間
糖尿病前期是糖尿病嗎
糖尿病的徵兆有哪些
糖尿病危害有哪些
哪些孩子容易得糖尿病
糖尿病原因有哪些
乳房容易得哪些疾病
怎麼發現孩子得糖尿病 孩子糖尿病怎麼治療