生完孩子鬆弛多久能恢復
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說到產後媽媽會面臨的三大問題:一個是脫髮,一個是變胖,還有一個就是身體變“鬆弛”。這三大變化,對於任何一個寶媽來說都是難以接受和避而遠之的,但是就是這些煩惱伴隨着產後的生活,那麼,生完孩子鬆弛多久能恢復?
生完孩子鬆弛多久恢復,這個取決於寶媽個人的身體素質,不是說每位準媽都有同樣的情況。不過,大多數準媽媽在生完小孩後會出現皮膚變得鬆弛的情況,這是因爲在懷孕期間,寶寶逐漸長大而壓迫着子宮,使得肚子的皮膚被拉大,而使得身體失去彈性。產後肌膚鬆弛多發生在腹部、胸部、側腰、大腿。
想要鬆弛變得緊緻,要自己學會按摩。產後30-40天后,寶媽們可以習慣性的經常給自己的皮膚按摩,每次按壓大概5秒後放手,每天要堅持二十分鐘左右。
另外,要進行適當運動,針對腹部、胸部、側腰、大腿等容易發生鬆弛的部位,要特別做運動(如瑜伽、彼拉提斯等)鍛鍊。若希望產後的身體肌膚變得更加難恢復,所以懷孕的時候要適度控制體重,也是很重要的預防方法。
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