哺乳媽媽清熱去火爽口菜
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媽媽餐廳廚房
銀耳雪梨湯
原材料：火龍果、銀耳、黑木耳、雪梨、老冰糖、青豆、枸杞子各適當。
作法：
1。銀耳、黑木耳用開小水泡開、擇洗乾淨。
2。火龍果肉和雪梨清洗，切割成勻稱的塊。
3。將切完的火龍果、雪梨塊同銀耳、黑木耳、老冰糖一起放水用慢火熬料1小時。
4。將青豆煮開。
5。將燉好的湯出，撒上青豆、枸杞子就可以。
營養成分彙總：梨有化痰止咳的功效。火龍果除開營養豐富、能緩解金屬中毒外，也有去氧自由基、延緩衰老的美容護膚作用，也是有清熱解毒的功效，能夠減輕容易上火造成的口乾舌燥、嚴重便祕、尿液發黃等狀況，而且清爽爽口，是吃多了油膩感的餵奶媽媽的爽口菜。
香甜爽口的銀耳雪梨湯，秋冬季冬季熱飲能夠滋補養生暖身，滋陰潤肺；春夏季冷食，能夠健脾養胃生津止渴，解暑止渴。是合適餵奶媽媽四季食補的上品。
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