懷孕的時候什麼不能吃 懷孕要避開哪些飲食
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懷孕的時候準媽媽會擔心吃東西會對胎兒產生影響,但是後來會發現除了基本的一些要避開的,大多數還是可以吃的,不過在飲食方面這些類型也要避開。
以下3種食物是孕期女性需要避免的:
一個是高糖食物。很多女性愛吃甜食,比如巧克力、蜜餞、各種奶油甜點,這類食物大都除了糖分沒有其它營養物質,孕媽吃了之後除了會變胖,還有患上妊娠糖尿病的風險,所以最好捨棄。
一個是燒烤。這類食物不僅特別油膩,孕媽吃多了會增肥,而且含有一些致癌物質,對母體健康、對胎兒發育都非常不利。
還有一種是快餐。孕期堅持上班的女性,有時不知道該吃什麼或者顧不上研究吃什麼,就點外賣、吃快餐,其實營養價值根本談不上,而且容易發胖以及導致胎兒缺鈣。
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