備孕可以吃維e嗎

衆所周知，維生素是人體六大營養素之一，維生素的種類異常多，數不勝數。其中維生素A，維生素B，維生素C這些在我們日常生活中佔據不可替代的作用。其實維生素E的好處也非常多。那麼，備孕可以吃維e嗎?我們來看看吧。

備孕可以吃維e嗎

可以吃的，維生素E對備孕是有好處的，孕期吃點也是有保胎作用的，但是要吃天然的維生素E,要不含有紅花等成分的比較好，那種加工過得儘量少吃。

維生素E的壞處有哪些

第一，過量或長期應用維生素E可能出現下列病症：高血壓、低血糖、頭痛、頭暈、噁心、疲倦等。

第二，過量服用維生素E，每日400毫克以上可引起蕁麻疹、皮炎、口炎、口脣皸裂等。

第三，大量長期服用維生素E可造成維生素A缺乏，致夜盲症、乾眼病、眼睛畏光、眼疲勞等。

第四，長期服用維生素E可增加血清甘油三酯及膽固醇的濃度。

第五，長期服用維生素E可致骨骼肌無力，出現疲勞、肌痛以及生殖功能紊亂及胃腸症狀（腹痛、腹瀉、腸絞痛等症）。停藥後上述症狀可逐漸消失。

第六，長期服用維生素E可引起血小板聚集，可能出現血栓栓塞、肺栓塞及血栓形成靜脈炎。

由此看來，備孕期間是可以吃一些維生素E的，適當吃一些就行了。其實天然的維生素是比較有效果的，水果富含維生素價格也比較便宜。需要補充維生素的朋友可以嘗試一下哦。備孕期間，小編建議朋友們可以適當鍛鍊身體，增強身體免疫力。