血壓什麼時候測最準確的

血壓是我們檢測身體的一項重要指標。但我們有時候會發現，如果你那天要去體檢，要去做一些健康檢查，醫生就會讓你不要在體檢之前吃東西或者不要吃一些太過於油膩的食物。爲什麼呢，因爲有些食物會影響最後的結果，讓結果不能那麼精確。現在小編和大家說說血壓什麼時候測最準確的。

什麼時候測血壓最準確

因爲生活中的我們血壓並不是恆定不變的，往往處於一個波動的狀態。那什麼時候測量血壓是最準確的呢。要想準確測量自己的血壓，最好選擇一天當中，某一個固定時間，在自己安靜清醒的狀態下，並且隔大約三分鐘，測量三次，將幾次的血壓數值記錄下來，取三者之間的平均值，此外，在次日與後日在同一時間，採取一樣的方法，測量血壓，最後將三日的結果統計，取平均值，就能作爲你最準確血壓數值。

血壓高怎麼辦

如果發現自己是高血壓患者，那在日常生活中就需要多注意一下。首先要養成按時測量血壓的情況，以便能觀察自己的病情變化。此外，飲食習慣要良好，並且保持一個規律的作息習慣，不可熬夜晚睡。每天的睡眠要保持充足。另外，情緒要保持穩定，不能生氣，情緒大起大落。如果是老人的話，更要注意，身上或者家人身上要備好緊急降壓要這類物品，以免意外的發生。同時日常習慣的維護，也能減少心腦血管併發症的發生。

什麼時候測血壓是最準確的小編已經告訴大家啦。其實不僅僅是血壓，很多健康檢查都是。比如說，抽血。如果當天的檢查有抽血的話，一般是不建議早上吃東西的，吃完東西的血液是不一樣的，有些數值會不太準確，就有可能影響到自己的健康報告。