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想要改善掉頭髮的囧況！預防纔是關鍵哦！那麼平時要怎麼好好養護呢？下面我們來了解！
1、在吃方面，預防脫髮可多吃黑色食物如黑芝麻、何首烏、黑豆等促進生髮，常吃芹菜、香菜、西蘭花防脫髮。
2、平時打理頭髮時，洗髮不要太勤，油性的間隔短些，乾性的間隔長些，夏天間隔又要短些。梳時頭髮和頭皮成爲垂直，這樣不會損傷毛囊、毛孔組織；乾性頭髮梳時可多用些力，油性頭髮用力越小越好，用力太大會刺激油腺分泌增加。
3、夏天良好的睡眠很重要！儘量做到每天睡眠不少於6個小時，養成定時睡眠的習慣。
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