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夏天一到,食慾自然差,所以很多人在這個季節也往往會厭食、挑食!但是要注意咯。如果你營養不均衡,是會影響到髮根生長,導致頻頻掉頭髮哦!那麼夏天掉頭髮多怎麼辦呢?
1、梳理頭髮時,不要把頭髮扎得太緊,以免髮根受壓迫而引起脫髮。
2、飲食上,多吃些含蛋白質、鐵、鈣、鋅、鎂的食物,魚類、殼類、橄欖油、堅果類也有改善頭髮組織、增強頭髮彈性和光澤。
3、不妨經常按摩頭部,可促進發皮新陳代謝,調節皮脂腺分泌,並可鬆弛神經,解除疲勞。
4、髮質脆弱的人不宜染髮。還得經常修剪分叉頭髮。
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