全國頭伏中暑指數地圖出爐 哪些地方容易出現中暑天氣

中國天氣網發佈了全國頭伏中暑指數地圖，有部分地區很容易出現中暑天氣，應做好防暑工作，那麼，哪些地方容易出現中暑天氣？下面本站小編就帶來介紹。

全國頭伏中暑指數地圖出爐

中國天氣網特別推出全國頭伏中暑指數地圖，看哪裏中暑最高發：

從中國天氣網推出的全國頭伏中暑指數地圖中可以看出，今年頭伏期間，比較容易中暑的區域主要集中在華北平原一帶、江南華南一帶以及新疆地區。

面對高溫應該注意些什麼？

高溫時段減少外出

儘量避免長時間在烈日下或溫度較高的環境中活動、滯留，非必要不在10—16時這一氣溫最高時段外出

如需外出做好防曬

如果必須外出，應做好防曬措施，如穿淺色、寬鬆的衣服，戴涼帽、太陽鏡，打遮陽傘，塗抹防曬品

補充水分清淡飲食

減少高脂飲食，增加富含優質蛋白、維生素等的食品攝入，控制高糖、酒精飲料飲用和冰鎮品食用，多喝電解質水補充水分

如有不適及時就醫

如有頭暈、噁心、胸悶等不適應及時就醫，家裏常備防暑降溫藥，如十滴水、風油精，按藥物使用說明正確使用，如果症狀沒有緩解應立即前往醫院治療。

哪些地方容易出現中暑天氣

中國天氣網氣象分析師王偉躍表示，今年頭伏期間，華北平原等地高溫將先消減再發展，而南方部分地區將維持大範圍高溫悶熱的天氣格局，桑拿天超長待機。天津、河北、山東、河南、新疆、湖北、湖南、江西、浙江、福建、廣西、海南等地的部分地區熱力值拉滿，在部分時段極易出現中暑天氣。

頭伏期間，江南、江淮、華南等地多35℃以上高溫天氣，高溫日數一般有7～9天，上述大部地區都較易出現中暑天氣，其中長江中下游、江南大部以及華南中部和東部等地易發生中暑。湖北東部、湖南北部、江西北部、浙江中部和北部、福建西北部、廣西西部、海南島中部等地的部分地區最高氣溫普遍超過34℃，部分地區有37℃以上的高溫天氣出現，同時最低氣溫也多在26℃之上，加上相對溼度較大，極易發生中暑。

總體來看，上述地區頭伏期間暑熱撲面而來，大家儘量避免在上午10時至下午4時這一氣溫較高時段進行長時間戶外活動，如出現體溫持續升高、呼吸急促、心率加快等症狀應及時就醫，謹防中暑和熱射病。

而黑龍江、吉林、遼寧、甘肅、青海、西藏、貴州、雲南等大片區域最高氣溫多在32℃以下，天氣總體較舒適，不易發生中暑風險，屬實令人羨慕。

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