夏季應謹防面癱
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近年來,夏季逐步成爲面癱的高發季節,其原因可能是由於氣溫悶熱,導致人體機能的防禦力變弱,即免疫力下降。同時天氣悶熱,大量的汗液被排出體外,全身的汗毛孔處於開放狀態,受到冷刺激後容易造成面神經腫脹,極易導致面癱。因此,在夏季應從細節做起,謹防面癱。
1.適當運動
不要因爲天氣熱,就放棄鍛鍊。適當運動,加強身體鍛鍊,常聽輕快音樂,心情平和愉快,保證充足睡眠對於預防面癱很重要。
2.切忌冷刺激
吹空調、風扇是最常見的致病因素,因此不要圖一時之快,直吹久吹。再有,在乘車、戶外乘涼、洗浴、飲酒後也應注意不要讓風直吹頭面部,尤其是年老體弱、病後及患有高血壓、關節炎等慢性疾病的人,更應該多加註意。
3.健康飲食
在夏天,我們可以多吃新鮮蔬菜、粗糧如黃豆製品、南瓜、玉米、洋蔥等,忌生冷油膩,辛辣刺激性食物,不易消化,這些都對面癱的預防很有幫助。
4.加強功能性鍛鍊
擡眉、雙眼緊閉、鼓氣、張大嘴、努嘴、示齒聳鼻等,對於面癱的治療也是非常有幫助的。
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