運動時肌肉拉傷最佳處理方式

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運動時肌肉拉傷最佳處理方法爲患者應立刻停止運動,進行臥牀休息,休息時應擡高患肢,若情況較爲嚴重應及時就醫。

運動時肌肉拉傷最佳處理方式

運動時肌肉拉傷首先應停止運動,讓受傷的肌肉休息,並擡高患肢,避免加重損傷。然後用冰袋或是冷毛巾放在受傷部位進行冷敷。對拉傷的肌肉局部加壓包紮,但要注意不要過緊,以包紮處以下部位無發紫、發麻、發涼爲宜。也可外貼活血和消腫止痛藥物。

如果是肌肉大部或完全斷裂者,在加壓包紮後立即送醫院進行手術縫合。

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