怎麼預防急性心肌梗死
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急性心肌梗死是臨牀上的急危重症,情緒樂觀、適度運動、結伴外出勿忘藥、戒除菸酒勿高脂、定期複查、提倡戒除菸酒、控制血壓、血糖、血脂、血黏度、常服中藥等都可以預防急性心肌梗死。
急性心肌梗死是指心肌持續而嚴重的缺血導致的部分心肌急性壞死,男性較女性多見。大多急性心肌梗死患者在發病前有高血壓,近半數患者以往有心絞痛、肥胖、糖尿病等疾病和缺少體力活動。那麼怎麼預防急性心肌梗死?
1、情緒樂觀勿焦躁
保持情緒穩定樂觀,培養“順其自然”的態度,遇事不急不躁,勞逸適度,避免因情緒激動誘發缺血。
2、適度運動勿過勞
患者可以從出院後2~3個月開始鍛鍊,但要循序漸進,避免運動量過大。如有累的感覺或每分鐘脈搏超過110次時,提示運動量超負荷了,應立即停止運動。
3、結伴外出勿忘藥
儘量不單獨外出。外出時要隨身攜帶應急藥(如硝酸甘油片)和寫有親屬聯繫電話及病史簡述的標記名片,以便在遇到不測時,利於他人幫助搶救。
4、戒除菸酒勿高脂
提倡戒除菸酒,心肌梗死後恢復的患者,繼續吸菸者再梗死發生率大約爲不吸菸或吸菸已戒除者的2倍。此外,飲食宜低糖、低脂肪。不要吃得過飽,少吃高脂肪、高膽固醇食物,如肥肉、各種動物內臟、無鱗魚、雞蛋黃等。
5、定期複查勿麻痹
心肌梗死病人出院後,隱患依然存在,一定要克服“萬事大吉”的思想,要嚴格按照醫囑服藥和複查。 如果再出現胸悶憋氣、心悸、出冷汗等症狀時要及時就醫,不可掉以輕心。
6、大便通暢勿忘“素”
應多吃蔬菜素食,保持大便通暢。已有便祕的要及時服用緩瀉劑,保持每1~2天排一次大便。加強腹部按摩,避免排便時過度用力,必要時作低壓清潔灌腸以協助排便。
7、“四血”指標勿忘查
所謂“四血”指的是血壓、血糖、血脂、血黏度。這四個因素都與心肌梗死的發生、發展和復發密切相關。患有高血壓和腦血管病的病人,要重視原發病的治療,並應定期複查一次血壓、血脂、血糖和血黏度,如果高於正常值,就要積極採取治療措施。
8、常服中藥勿留瘀心肌梗死
在中醫學中屬“胸痹”、“真心痛”的範疇,中醫認爲與阻滯於心脈相關。病後若常有憋氣、心悸、面白神疲、怕冷喜暖、舌淡胖嫩且舌苔白膩者,宜服。若爲心前區有刺痛、胸悶氣短、舌暗紅或有者,可選中成藥調理。平日可在醫師指導下,長期服用小劑量阿司匹林或潘生丁以對抗血小板聚集,預防心肌梗死的復發。
急性心肌梗死是冠心病的一種嚴重併發症,經過一個月左右的有效治療,病情便可趨向穩定,此即爲“痊癒”。不過這並不意味着冠心病的消失,患者要保持 發病,還需在衣食住行上加強注意。
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