中老年人失眠是怎麼得的
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隨着中國當今人口結構老齡化的加劇,老年人的精神狀態成爲了大家共同關注的問題,但是,老年失眠嚴重困擾了老年人和他們的子女,那麼,中老年人失眠的原因有哪些?我們一起來看看下文的相關介紹吧,希望對你們會有所幫助,從而早日的擺脫失眠的困擾。
睡不踏實 氣血不足
這類患者多屬於氣血不足型。通常表現爲每晚都似睡非睡,白天精神不振、健忘,注意力不集中,有時還會出現心慌。
在治療上,這類患者主要以養血安神爲主,可服用安神定志丸、參鬆養心膠囊、參歸安神顆粒等中成藥。同時,可多吃些補血的東西,如大棗、阿膠等;也可試試百麥安神飲,做法是取小麥、百合、蓮子肉、大棗各適量,一起燉服。連燉兩次,取汁,可隨時喝。
入睡困難 肝鬱氣滯
這類患者多屬於肝鬱氣滯型,有時會伴有前胸和腋下肋骨脹痛感。
在治療上,這類患者主要以疏肝解鬱爲主,可選用柴芍解鬱顆粒,宜多吃小米、牛奶、牡蠣肉、龍眼肉等食物。還要注意調養精神,消除顧慮以及緊張情緒,多做一做放鬆訓練。此外,睡前用熱水泡泡腳也有一定作用。
文章到此,關於中老年人失眠的原因有哪些就已經介紹完了,您是不是也瞭解了老年失眠的原因和相應的治療方法了呢?如果您的父母出現了文中介紹的失眠的困擾,那麼您就應該採取相應的措施了,及早進行相關的治療,避免更多的困擾。
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