老人嚴重失眠怎麼辦
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老人出現嚴重失眠後,首先要給老人做心理疏導,有必要的話需要定期做心理諮詢。然後要帶老人檢查原發病,積極治療原發病。可以適當配合上一些藥物進行治療,比如褪黑素。鼓勵老人堅持鍛鍊身體,這樣能緩解失眠。
現在很多老人都會出現嚴重失眠的症狀,雖然失眠在發病初期不會對人有明顯的影響,但失眠持續一段時間之後,患者就會變得易怒,甚至整個人的性格也會隨之發生鉅變。失眠也有可能引起其他器質性病變。那麼老人嚴重失眠怎麼辦?老人有這種症狀如何護理?
一、老人嚴重失眠怎麼辦
1.適當心理疏導
老人嚴重失眠,很有可能和心理壓力過大有一定的關係。雖然很多老人看上去生活輕鬆,但是老人到了一定年齡後容易對即將迎來的死亡產生焦慮。這個時候就會嚴重失眠。所以一定要適當進行心理疏導,必要時可定期去精神科做心理諮詢。
2.積極治療原發病
有一些老人的嚴重失眠症狀是患有原發病導致的,比如說神經衰弱或者是腦供血不足。所以長期嚴重失眠的話,最好及時去醫院檢查原發病,患者也要根據原發病來積極治療。
3.適當使用藥物
適當配合上一些藥物治療也是可以緩解失眠症狀的。不過老年人身體的代謝能力較差,所以用藥的時候必須調整藥物用量,另外也可以使用純天然的藥物進行治療,比如褪黑素。
4.堅持鍛鍊身體
堅持鍛鍊身體,能夠增強體質,並且可以起到舒緩神經的作用。所以老人嚴重失眠的話,也可以適當培養運動習慣。
二、老人嚴重失眠怎麼護理
1.調整老人睡覺姿勢
老人的睡眠姿勢不正確的話也是有可能引起嚴重失眠的,所以平時可以多觀察一下老人的睡覺姿勢,如果發現姿勢不對的話,可以幫助調整。儘量不要讓老人趴着睡,或者是被子矇頭睡。
2.多補充維生素c
維生素c不僅有提高身體免疫力的能力,它還有良好的養護神經的功效。所以多給老人補充維生素c也可以預防失眠,並且還能夠治療失眠。平時可以讓老人多喝一些檸檬水,但最好在飯後喝。
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