日常牙周炎預防須知
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看似牙周炎是一種很小的病,但是,這種病不能不治,否則只能整日忍受着病痛的折磨。因此來說,大家應多學習預防牙周炎的常識,只有這樣才能保持牙齒的健康。那麼,究竟該如何有效預防牙周炎疾病呢?下面就隨同小編一起來了解了解吧!
1.注意口腔衛生。日常生活要養成良好的衛生習慣,注意口腔衛生,堅持做到早起及睡前刷牙,飯後及時漱口,清理口腔殘渣,並瞭解掌握正確的刷牙方法。
2.提高口腔免疫力。日常要注意有效提高牙齒及口腔的免疫能力,將牙周病扼殺在萌芽狀態;同時可選購合適的牙膏、牙刷、牙線,避免選擇不合適的口腔護理產品導致牙齦問題的惡化。
3.密切注意牙周疾病的早期信號。如果在刷牙或吃東西的時候,出現牙齦出血的現象,要及早引起重視,因爲這是牙周有炎症的表現,應儘早到醫院診治,查看齦下牙石情況,以及牙齦萎縮的情況。
4.養成健康的飲食習慣。注意調整飲食結構,日常飲食要注意營養均衡,多吃白肉、蛋、蔬菜、瓜果等有益於牙齒口腔健康的食物;儘量少吃含糖食品,不抽菸,少喝酒,多吃富含纖維的耐嚼食物,有效增加唾液分泌,利於牙面及口腔清潔。
5.注意飲食衛生。切勿常喝軟飲料,如冰茶、可樂、檸檬汽水等各種碳酸飲料,均會對牙齒造成不同程度的傷害;尤其注意是睡前,剛吃完酸性食物的時候,例如檸檬、西柚汁後,不要馬上刷牙,酸性液體容易使牙齒表面的釉質軟化,此時刷牙容易破壞牙釉質,導致牙齒損耗,應先漱口,過一段時間後再刷牙。
以上五項內容是關於牙周炎的預防,希望大家能夠在日常生活當中養成良好的衛生習慣,注意好自己的口腔衛生,做到早晚飯後刷牙的習慣。另外,定期進行口腔檢查可以早發現口腔潰瘍,能減少患上牙周炎疾病。預防牙周炎是很簡單的,關鍵在於大家的堅持。
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